Dal 31 ottobre al 5 novembre: AYI FALL RETREAT in VAL TALEGGIO con ROSA TAGLIAFIERRO e FABIO PETRUZZI
Ashtanga Yoga Italia, dopo il successo dei suoi ritiri estivi, è felice di replicare proponendo il suo primo FALL RETREAT che si terrà dal 31/10 al 5/11 tra le bellissime colline bergamasche della Val Taleggio, in provincia di Bergamo, a meno di 1h30’ d’auto da Milano.
Il programma del ritiro prevede giornalmente la pratica tradizionale di Ashtanga Yoga al mattino preceduta da sessioni di Meditazione mentre nei pomeriggi si alterneranno workshop tecnici di approfondimento, classi di yin yoga e tempo libero per approfittare gratuitamente dell’area benessere a vostra disposizione nel centro che ci ospita o fare passeggiate nella meravigliosa natura del parco privato di oltre 10.000 mq circostante. In aggiunta, condivisioni, divertimento e tanto altro.
Posti limitati. E’ possibile portare con sé accompagnatori (persone che soggiorneranno presso il luogo ma che non parteciperanno alle attività di Yoga).
Early bird per le iscrizioni finalizzate entro il 30 settembre.
Programma generale
Il ritiro è adatto a tutti i livelli di pratica.
- Martedì:
Pomeriggio – ARRIVO e sistemazione in camera.
Dopo cena – PRESENTAZIONE DEL RITIRO e breve meditazione
- Mercoledì:
7.00 h – MEDITAZIONE
8.00 h – MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP CON FOCUS SULL’APERTURA DELLE ANCHE: sessione focalizzata sull’aumento della mobilità finalizzata al loto e a ekapada shirshasana
- Giovedì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
Pomeriggio libero
- Venerdì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h– MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – CLASSE SPECIALE: YIN FOR ASHTANGIS – un viaggio profondo nell’apertura del corpo e nel lasciare andare
- Sabato:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP CON FOCUS SUGLI INARCAMENTI: sessione focalizzata sull’aumento della mobilità e della flessibilità a supporto dei backbend nella 1a e 2a serie dell’ashtanga
- Domenica:
7.00 h – MEDITAZIONE
8h – CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE IN SANSCRITO
Il ritiro si concluderà dopo il brunch.
Gli orari delle sessioni potrebbero subire leggere variazioni qualora dovessero sorgere dovute necessità.
Tutte le ore di pratica sono eligibili come h di Continuing Education per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance International.
Location
Saremo ospiti presso il Borgo Zen, un luogo magico nato e studiato appositamente per gruppi amanti della cultura olistica. Il Borgo Zen si trova all’interno di uno splendido parco privato esclusivo di oltre 10.000 mq, a sua volta inserito nella bellissima cornice naturalistica del territorio della Val Taleggio fatta di boschi, sentieri, corsi d’acqua e vette incantevoli.
Il Borgo Zen mette a disposizione di tutti i suoi ospiti, gratuitamente, una zona relax con idromassaggio, sauna a raggi infrarossi e culla alpha… una chaise longue multisensoriale capace di far rilassare tutti i muscoli del corpo e di donare un totale benessere interiore, stimolando in maniera unica le onde Alpha del cervello per donare un senso di profondo relax.
Praticheremo nella sala “Dome”, una sala polifunzionale di 140 mq immersa in un immenso spazio verde, con pavimento rivestito in parquet, riscaldata e completamente insonorizzata. É corredata di 2 ampie vetrate, a est e ovest, che offrono un panorama mozzafiato sui monti e la natura selvaggia circostante.
Cucina vegetariana – vegana a cura dello chef Walter Martinelli.
Il Borgo Zen si trova in via Roma 110 a Olda – 24010, Taleggio (BG). https://ilborgozen.it
L’aeroporto più vicino è Orio al Serio. La stazione dei treni è quella di Bergamo. Oltre che con l’auto, c’è la possibilità di arrivare con l’autobus o richiedere il transfer dall’aeroporto direttamente al centro.
Tutti gli iscritti (se lo desiderano) verranno aggiunti ad un gruppo Whats’app così da potersi accordare per condivisioni / trasferimenti.
Contributi
* EARLY BIRD PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 SETTEMBRE 2023 *
CONTRIBUTI SCONTATI per le iscrizioni entro il 30 settembre – EARLY BIRD:
- CAMERA DOPPIA: 760€
- CAMERA SINGOLA: 845€
Su richiesta al momento dell’iscrizione, solo per gruppi di amici che si iscrivono in tre, possibilità di stare in camera tripla con un contributo di 740€
—> Deposito di 315€ da pagare all’iscrizione.
CONTRIBUTI INTERI per le iscrizioni a partire dal 1° ottobre:
- CAMERA DOPPIA: 840€
- CAMERA SINGOLA: 925€
Su richiesta al momento dell’iscrizione, solo per gruppi di amici che si iscrivono in tre, possibilità di stare in camera tripla con un contributo di 820€
—> Deposito di 395€ da pagare all’iscrizione.
POSTI LIMITATI!! Riservate al più presto.
Eventuali accompagnatori pagheranno solo la quota vitto e alloggio.
Cosa include il contributo?
YOGA:
- 5 pratiche mattutine di ashtanga
- 5 sessioni di meditazione mindfulness
- 2 workshop tecnici pomeridiani
- 1 classe speciale di Yin Yoga di 2h
- massima attenzione personale
- condivisioni e satsang
VITTO E ALLOGGIO: (i pasti saranno vegetariani-vegani)
- 5 pernottamenti
- 5 brunch
- 5 cene
- light snack nel corso della giornata
- utilizzo gratuito area relax
- connessione wi-fi gratuita
L’evento è riservato ai soci di Anima Fenice ASD in regola con il tesseramento per l’anno 2023. Se non sei socio, la quota associativa è di 25€ e va aggiunta agli ammontari di cui sopra.
Iscrizione e Pagamento
LE ISCRIZIONI SONO APERTE.
Per verificare la disponibilità ed iscriversi, inviare mail ad [email protected]
Il posto è confermato solo al versamento del deposito dovuto -> I posti sono LIMITATI. Si consiglia di prenotare al più presto.
Il saldo dovrà essere effettuato direttamente a Il Borgo Zen entro il 15 ottobre via bonifico bancario sulle coordinate che vi verranno comunicate.
In caso di disiscrizione entro il 30 settembre, il deposito verrà rimborsato al 100%. Oltre quella data, il deposito non verrà rimborsato.
