ORARIO LEZIONI

AYI ASSISTING ACADEMY 2025/26 ⭐ approfondisci la tua pratica, impara a condividerla ⭐ DA OTTOBRE 2025 A MAGGIO 2026 con ROSA TAGLIAFIERRO e FABIO PETRUZZI @rosatagliafierroyoga @fabio_petruzzi 🐦 EARLY BIRD ENTRO IL 31 MAGGIO 🐦 Dopo il successo delle passate edizioni e nel pieno dell'edizione speciale dedicata alla 2a serie, siamo felicissimi di riproporre per l’anno accademico 2025/2026 il nostro corso di formazione ASSISTING ACADEMY dedicato alla prima serie. L’AYI Assisting Academy è un viaggio di comprensione e di crescita personale oltre che di studio e approfondimento dell’Ashtanga Yoga nella sua versione tradizionale, così come appreso direttamente alla fonte durante 15 anni di studi regolari al KPJAYI/Sharath Yoga Center di Mysore, integrato con le conoscenze che derivano dagli studi fatti in occidente, per portarti il meglio dei due mondi. Inizierai ogni giornata con un lavoro su te stesso grazie a pratiche guidate di meditazione a cui seguirà la pratica di ashtanga yoga. Nelle sessioni pomeridiane, invece: 🚀 imparerai il corretto vinyasa per tutte le posizioni della prima serie, il conteggio tradizionale in sanscrito e i nomi ed il significato degli asana; 🚀 studierai l’anatomia funzionale e la biomeccanica del corpo nonché gli allineamenti a supporto di una pratica sicura e sostenibile guardando ai fondamenti tecnici di ogni singola posizione della 1a serie; 🚀 imparerai a sviluppare empatia e comprensione nei confronti dei praticanti così come a gestire situazioni critiche attraverso sessioni di psicologia applicata; 🚀 apprenderai a fare gli aggiustamenti con tanto di sessioni pratiche e di osservazione di insegnanti esperti; 🚀 concluderai mettendo alla prova quanto appreso nel corso di classi Mysore reali. Il corso, infatti, si svilupperà su 7 week-end (di cui 1 lungo) + 4 settimane a maggio 2026 in cui verranno organizzate le sessioni di osservazione e assistenza in shala. A breve condivideremo qui su IG le date precise e a chi si rivolge questo corso. Pertanto, stay tuned! Ma se non vuoi aspettare, puoi già trovare tutti i dettagli sul nostro sito. Link in bio 🤗 Ashtanga Yoga Milano Corso Formazione Prima Serie

"Questo mondo è fondato su daiva (quanto voluto dal divino) e paurusha (lo sforzo che pertiene all'uomo); ma anche ciò che è destinato ci arriva solo attraverso un'azione tempestiva" - Mahabharata La relazione tra "daiva" e "paurusha", ovvero il destino ordito dal divino ed il libero arbitrio umano, è un tema che ritorna spesso nell'opera epica della Mahabharata (quella che al suo interno contiene la Bhagavad Gita). Ad un certo punto Krishna racconta della sottile interazione tra le 2 forze come segue: "Un'azione compiuta attraverso lo sforzo umano può essere ben pianificata, ben eseguita e adeguatamente realizzata, eppure essere ostacolata dal destino. Allo stesso modo un'azione divina, qualcosa che non dipende dagli esseri umani, può essere vanificata dallo sforzo umano. E un uomo, il cui esistere è vincolato dal destino, può tuttavia scegliere di compiere qualche azione diversa, e il destino non glielo impedisce." La saggezza della Mahabharata riconosce entrambe le forze ed invita ad agire senza aspettarsi nessun risultato, perché riconosce che il destino porta ciò che porta: sta alla persona saggia accettarlo con equanimità! Questo potrebbe essere visto come passività ma non lo è. Infatti, la stessa Mahabharata riconosce anche che in nessun caso l'uomo può nascondersi dietro la non-azione, perché anche il non agire è un'azione in sé. E quello che ci colpisce ancora di più è che non basta agire per agire, l'azione deve essere "tempestiva"... ➡️ Fare il proprio meglio mentre ci si dispone ad accogliere il risultato dell'azione qualunque esso sia è uno degli insegnamenti più preziosi della Mahabharata che possiamo portare ogni giorno sul nostro tappetino e nella vita. ❤ PS: se interessato/a ad approfondire un po' di più gli insegnamenti contenuti nella Bhagavad Gita, sottoinsieme della Mahabharata, vi aspettiamo dal 9 all'11 maggio! Controlla il nostro feed o vai sul nostro sito per tutti i dettagli. Ashtanga Yoga Italia Bhagavad Gita Milano #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #yogaphilosophy #yogaworkshop #ashtangaintensive 📷 by @lesleyculla

ULTIMI 4 POSTI!! Cominciamo venerdì 14 febbraio alle 18.45h, IN PRESENZA e ONLINE 🤗 THE FOCUS LAB: JUMP BACK & JUMP THROUGH - IN 8 INCONTRI A grande richiesta, torna un nuovo FOCUS LAB dedicato ai JUMP BACK & JUMP THROUGH con Margherita P. @margot_127 da venerdì 14 febbraio! E questa volta gli incontri saranno 8! Nel corso di questo specifico FOCUS LAB vedrai dettagliatamente la tecnica necessaria per fare i salti in avanti e indietro (che sono un elemento così distintivo e fondamentale dell’Ashtanga Yoga ma per nulla facile e/o banale!!!) e praticherai esercizi e drills di sviluppo forza e flessibilità per consentirti fin da subito di portarli ad un livello superiore indipendentemente dalle tue capacità attuali, per arrivare magari un giorno non troppo lontano a farli nella loro totale espressione con grazia e controllo. QUANDO: Il corso si terrà da venerdì 14 febbraio a venerdì 11 aprile alle 18.45h. Dopo il 5° incontro ci sarà una pausa di una settimana per consolidare quanto appreso e poi si riprenderà per ancora 3 incontri. Queste le date in dettaglio: ⭐ Febbraio 14-21-28 ⭐ Marzo 7-14-pausa di una settimana-28 ⭐ Aprile 4-11 Ogni incontro è della durata di 1h circa. L’INSEGNANTE: Il FOCUS LAB sui JUMPS sarà tenuto da Margherita Paletta, insegnante e praticante ad Ashtanga Yoga Italia che molti di voi già conoscete ed apprezzate. ➡️ Il corso è aperto a tutti i livelli di pratica. Il lab fa per te se desideri portare ad un livello superiore i tuoi salti, le tue transizioni ed in generale l’aspetto della forza nella pratica. CONTRIBUTO RICHIESTO: 145€ per tutti gli 8 incontri. Il Focus Lab è riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. La quota associativa è di 25€ e segue l’anno solare. DOVE? In PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano e ONLINE, in modalità interattiva via ZOOM (solo in diretta, no registrazioni) 📧 Per info e iscrizioni, mandaci una mail ad [email protected]  Ti aspettiamo! ❤ Ashtanga Yoga Jump Salti Transizioni #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #thefocuslab #jumpback #jumpthrough #transizioniyoga

💫 VIVERE LA BHAGAVAD GITA 💫 Rivendicare l’intelligenza umana e coltivare l’armonia radicati nella realtà con @jamesboagyoga & @rosatagliafierroyoga dal 9 all’11 maggio in italiano 🇮🇹 EARLY BIRD 31 MARZO 🐦 Con il desiderio di portarvi lo yoga, farvelo conoscere e vivere a 360°, ad Ashtanga Yoga Italia torniamo ad unire la pratica di asana dell’aṣṭāṅga con lo studio della filosofia dello Yoga su cui si fonda la nostra pratica. E per farlo, questa volta abbiamo scelto gli insegnamenti essenziali e senza tempo della BHAGAVAD GITA, capaci di condurci non solo sul tappetino ma nella vita. Questo weekend immersivo offre la rara opportunità di lavorare a stretto contatto con gli insegnamenti sanscriti originali in un ambiente di apprendimento attivo, pragmatico, accessibile e altamente stimolante. James studia e pratica questo testo da oltre vent’anni e lavora direttamente dal sanscrito originale. È rinomato per la sua capacità di ridare vita agli antichi insegnamenti scritturali dello yoga con intensità e vivacità, così da poterli fare nostri e lavorarci in modo abile e autentico sia nelle nostre vite che nelle nostre pratiche. Hai mai pensato a quanto sarebbe utile avere una guida per l’utente su come essere pienamente umani? Con la Bhagavad Gītā, la tradizione yoga ci offre un manuale di vita solido e collaudato. Altamente pragmatici, gli insegnamenti senza tempo della Gītā ci mostrano come lavorare con la realtà della nostra natura in modo da poter recuperare noi stessi e diventare pienamente umani. La Gītā descrive il percorso ampio e inclusivo dello yoga, lavorando con tutte le parti di noi stessi per coltivare un’armonia vibrante e profonda proprio qui nel vivo della vita. Lavoreremo in modo giocoso e con spirito di indagine in numerose sessioni (5 con James, 1 con Rosa e 1 con Rosa e James insieme), esplorando modi diversi e complementari per facilitare l’integrazione del nostro apprendimento.  Da venerdì sera 9 maggio a domenica 11 c/o AYI in viale Doria 35, Milano. L’intensivo è APERTO A TUTTI. ➡️ Se pratichi altri stili di yoga e/o non conosci la sequenza di ashtanga, puoi unirti lo stesso! Tutti i dettagli sul nostro sito. Link in bio ❤

"Era il mio primo ritiro ed è stato fantastico! Avevo una piccola infarinatura di Ashtanga, praticarlo con Rosa è stato incredibile. È attenta, professionale, piena di cura, piena d’amore per quello che fa. Lo stesso vale per la meditazione che pratico da tanti anni. Ho scoperto quella proposta da Fabio, la meditazione di consapevolezza, ed anche lui è attento, preciso, calmo, in ascolto. Anche il gruppo di persone era fantastico, si sono tessute delle relazioni che perdureranno! Il luogo è incantevole, come il cibo. GRAZIEEE" - feedback ricevuto da Silvia Giulia @silviagiuliamendola che ha partecipato al nostro Summer Retreat nel 2024 🙏🏻❤ Bellissimo averti avuto con noi Silvia!!! Quest'anno replichiamo dal 2 al 15 agosto. È possibile anche unirsi per una sola settimana. Controlla tutti i dettagli sul nostro sito. Link in bio 🙏🏻 Ti aspettiamo! ❤🤗 @rosatagliafierroyoga @fabio_petruzzi Ritiro Ashtanga Yoga Agosto Puglia #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #ritiroestivo #summervibes

"Lo yoga non cambia il modo con cui vediamo le cose, lo yoga trasforma la persona che vede" - BKS Iyengar Domani, sabato 1° febbraio alle 9.30h, si tiene la consueta classe guidata della prima serie completa con conteggio in sanscrito con @rosatagliafierroyoga Se hai una pratica di 5/6 volte a settimana dovresti inserire la primary come appuntamento fisso settimanale. Ricordati che non è un "nice to have" 😉 piuttosto un "must" per lavorare sul ritmo, non perdere di vista il corretto vinyasa, rendersi conto di tutte le pause / aggiustamenti / movimenti inutili che aggiungiamo alla nostra pratica quando facciamo solo Mysore style. Ma non è assolutamente necessario avere già una pratica giornaliera per partecipare! Indipendentemente da quante volte a settimana ti portisul tappetino, basta che tu sia arrivato/a a navasana per prendere parte alla guidata 🤗 D'altro canto, è sconsigliato partecipare solo alla guidata settimanale. Il metodo dell'Ashtanga Yoga prevede che si impari la sequenza, la si memorizzi, si lavori sugli allineamenti e le posizioni in modo personalizzato e attraverso un lavoro one-to-one con l'insegnante che non può avvenire nel corso di una classe guidata one-to-many. E se ti hanno detto diversamente, ci spiace, ma non è così. Allora, domattina ci sarai? Ti aspettiamo! ❤ Ashtanga Yoga Milano #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #ledclass #mysorestyle #yinyoga #meditazione #handstand

Hai già prenotato per l'intensivo con Gabriele Severini @gabrielesev che si terrà dal 21 al 23 marzo presso la nostra scuola? Ti ricordiamo che il CONTRIBUTO SCONTATO in early bird scade domani, 31 gennaio 🤗 Trovi il programma dell'evento e tutti i dettagli sul nostro sito www.ashtangayogaitalia.com Per info e iscrizioni, scrivici! 📧 [email protected] Ti aspettiamo con gioia ❤ #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #yogaworkshop #ashtangaintensive

Ieri sera si è concluso il primo ciclo del corso di verticalismo base con @elydege ma non finisce qui!!! Se non hai potuto iscriverti al primo oppure se desideri continuare con il tuo appuntamento settimanale a testa in giù, è il momento di unirti al prossimo CORSO DI VERTICALISMO BASE che inizia MARTEDÌ 4 FEBBRAIO, con un appuntamento monosettimanle alle 20h (per un'ora e mezzo) e della durata di 4 MESI. Che tu sia un assoluto principiante o che tu voglia imparare a stare in verticale in mezzo alla stanza, che tu voglia concentrarti sulla linea o iniziare a lavorare su vari ingressi e figure, il corso fa per te! Sarai seguito personalmente, in piccolo numero e con un programma regolare disegnato per farti fare progressi indipendentemente dal tuo punto di partenza. Il corso è aperto a tutti i nostri soci e a chiunque voglia diventarlo. Il contributo richiesto è di 290€. Tutto gli altri dettagli sul nostro sito www.ashtangayogaitalia.com 📧 Per info e iscrizioni, scrivici! [email protected] 🤸🏻🤸🏻‍♀️❤ Verticalismo Handstand Milano #AshtangaYogaItalia #verticalismo #handstand #upsidedown