ORARIO LEZIONI

Uno dei "Segreti" per trasformare qualcosa nella propria vita è imparare a lavorare regolarmente con la fonte di ogni cambiamento ed esperienza che è ... la nostra propria mente! Per fare questo, non c'è strumento più potente della Pratica della Meditazione, che conduce sia ad una migliore auto-conoscenza sia ad un’accresciuta capacità di gestire noi stessi. Riuscire a portare la nostra pratica fuori dal tappetino nel quotidiano significa aumentare le possibilità di sviluppare il nostro potenziale e trasformare la nostra vita in meglio sotto tutti gli aspetti: fisico-energetico, emotivo, mentale e interiore. E i due corsi di meditazione (Base per le persone nuove e Di Proseguimento per chi ha già fatto un corso base) che ospitiamo mirano proprio ad aiutarvi a fare questo. ❗Pertanto, mettete in agenda! Che siate già decisi ad avvicinarvi a questa pratica o che abbiate solo voglia di saperne di più, si terrà per tutti Martedì 8 aprile alle 20h una SERATA GRATUITA DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE. Chi sarà interessata/o, potrà poi continuare il percorso partecipando al CORSO BASE DI MEDITAZIONE in 8 settimane che partirà la settimana successiva allo stesso orario. Sia in presenza che online via Zoom. ➡️ Durante la serata gratuita verrà presentato il metodo della Mindfulness, ovvero della Meditazione di Consapevolezza, andando a vedere insieme cos'è e cosa non è, quali sono i suoi benefici ed andrete fin da subito ad assaggiare alcune pratiche per testarne gli effetti. Inoltre, ci sarà uno spazio dedicato a domande e risposte per venire incontro alle vostre curiosità, domande e/o dubbi. La serata gratuita, così come l'eventuale corso per chi vorrà continuare, sarà condotto da Fabio Petruzzi @fabio_petruzzi , psicologo e psicoterapeuta nonché insegnante certificato di Meditazione e Yin Yoga. La serata conoscitiva di martedì 8 aprile è GRATUITA con prenotazione. 📧 Per riservare il vostro posto, scrivete a [email protected] Vi aspettiamo come sempre con gioia! 🤍 Meditazione Mindfulness Consapevolezza Yoga Milano

Visto l'interesse per la nuova ACTIVE SERIES, abbiamo deciso di proporre una seconda sessione VENERDÌ 11 APRILE dalle 18.30h alle 20h! 😍🥳 "Non è necessario diventare un esperto in posizioni difficili per esperire lo stato di yoga. Semplicemente fare delle posizioni semplici che sono comode per noi è tutto ciò che è richiesto." - Sharath Jois Rosa @rosatagliafierroyoga ci presenterà e ci guiderà nella ACTIVE SERIES, nuova serie ideata da Sharath Jois con il desiderio di creare una sequenza di posizioni che fosse accessibile a tutti, anche a coloro che trovano le sequenze classiche di Ashtanga troppo esigenti. E questo per consentire a chiunque di beneficiare degli innumerevoli effetti positivi che lo yoga può portare alla vita di ciascuno. ➡️ Questa classe speciale è rivolta a tutti i praticanti di Ashtanga curiosi della novità introdotta nel nostro lignaggio e a tutti coloro, anche totali neofiti, che desiderano esperire una pratica approcciabile dai numerosi benefici. Infatti, "la ACTIVE SERIES è per coloro che desiderano restare in buona salute attraverso la pratica di posizioni yoga semplici ed attraverso il respiro. È disegnata per aiutare tutti a restare attivi ed avere una mente lucida e calma. Tale sequenza non richiede una grande flessibilità per cui anche coloro con una mobilità ridotta possono praticare. La Active Series è per persone di qualunque età ed è l'ideale sia per chi in passato è stato uno sportivo sia per chi non lo è mai stato. Tale serie è anche per i giovani che studiano, li aiuterà a mantenere le loro menti fresche, a ridurre lo stress e a mantenersi in salute fisicamente, positivi e focalizzati". "La Active Series non riguarda il raggiungere la "perfezione" nella pratica; riguarda il muovere il corpo, il respirare, il restare attivi e vibranti". DOVE: c/o Ashtanga Yoga Italia QUANDO: Venerdì 6 aprile, dalle 18.30h alle 20h L'INSEGNANTE: Rosa Tagliafierro è autorizzata all'insegnamento dell'Active Series dallo Sharath Yoga Centre di Mysore, al momento unica autorizzata in Italia e parte di poche decine nel mondo. CONTRIBUTO: 25€ Per info e iscrizioni 📧 [email protected] ❤ #AshtangaYogaItalia #ActiveSeries

⭐ COMMUNITY TIME ⭐ In Ashtanga Yoga non c'è mai molto tempo per socializzare, soprattutto in un contesto come quello delle classi Mysore style dove i praticanti arrivano e/o finiscono in momenti diversi e l'insegnante è per lo più impegnata nell'insegnamento quando entrate e/o uscite dalla shala. Ed è per questo che abbiamo deciso di approfittare dell'occasione della presentazione della Active Series per proporre un momento di condivisione informale post pratica, un THE / un CAFFÈ / una MERENDA insieme in un posticino al massimo 15 minuti a piedi dallo studio. ➡️ Quando? Domenica 6 aprile dalle 16.30h circa. ➡️ Dove? Decidiamo il posto sulla base di quanti siamo, ma a non più di 15 minuti a piedi dallo studio. ❗NB: Non è necessario che partecipiate alla presentazione dell'Active Series, potete unirvi anche dopo solo per stare insieme. A breve troverete l'evento sull'app. Segnate la vostra presenza così sappiamo in quanti siamo e se è necessario prenotare 🤗 #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #communitytime #merenda #postpractice

"Non è necessario diventare un esperto in posizioni difficili per esperire lo stato di yoga. Semplicemente fare delle posizioni semplici che sono comode per noi è tutto ciò che è richiesto." - Sharath Jois Domenica 6 aprile, dalle 14.30h alle 16h, @rosatagliafierroyoga ci presenterà e ci guiderà nella ACTIVE SERIES, serie yoga ideata da Sharath Jois con il desiderio di creare una sequenza di posizioni che fosse accessibile a tutti, anche a coloro che trovano le sequenze classiche di Ashtanga troppo esigenti. E questo per consentire a chiunque di beneficiare degli innumerevoli effetti positivi che lo yoga può portare alla vita di ciascuno. ➡️ Questa classe speciale è rivolta a tutti i praticanti di Ashtanga curiosi della novità introdotta nel nostro lignaggio e a tutti coloro, anche totali neofiti, che desiderano esperire una pratica approcciabile dai numerosi benefici. Infatti, "la ACTIVE SERIES è per coloro che desiderano restare in buona salute attraverso la pratica di posizioni yoga semplici ed attraverso il respiro. È disegnata per aiutare tutti a restare attivi ed avere una mente lucida e calma. Tale sequenza non richiede una grande flessibilità per cui anche coloro con una mobilità ridotta possono praticare. La Active Series è per persone di qualunque età ed è l'ideale sia per chi in passato è stato uno sportivo sia per chi non lo è mai stato. Tale serie è anche per i giovani che studiano, li aiuterà a mantenere le loro menti fresche, a ridurre lo stress e a mantenersi in salute fisicamente, positivi e focalizzati". "La Active Series non riguarda il raggiungere la "perfezione" nella pratica; riguarda il muovere il corpo, il respirare, il restare attivi e vibranti". DOVE: c/o Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 Milano QUANDO: domenica 6 aprile, dalle 14.30h alle 16h L'INSEGNANTE: Rosa Tagliafierro è autorizzata all'insegnamento dell'Active Series dallo Sharath Yoga Centre di Mysore, al momento unica autorizzata in Italia e parte di poche decine nel mondo. CONTRIBUTO: 25€ La classe speciale, che sarà esclusivamente in presenza, è riservata ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. Per info/iscrizioni 📧 [email protected]

Quanta bella energia in shala durante questo fine settimana, quanta profondità condivisa in una modalità così semplice ed accessibile, quanta gioia, sudore e sorrisi. Grazie a ciascuno di voi che ha partecipato e che ha reso tutto ciò possibile. E grazie a te Gabriele @gabrielesev per averci guidato in questi 3 giorni con soavità e leggerezza, con tanta esperienza ed umiltà. Ti aspettiamo il prossimo anno! 🙏🏻❤ Ashtanga Yoga Italia Milano Workshop Intensive #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #gabrieleseverini #ashtangaintensive #mysorestyle

Nessun video può rendere la bellissima energia che @gabrielesev sta portando nella nostra shala in questi giorni. Grati di averti con noi Gabriele 🙏🏻🤗❤ Non vediamo l'ora che sia domani per goderci l'ultimo giorno di pratica e di workshop. Ashtanga Yoga Milano Intensivo #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #gabrieleseverini #ashtangaintensive

"Per raggiungere la conoscenza, aggiungi cose ogni giorno. Per raggiungere la saggezza, togli cose ogni giorno" - Lao Tsu Noi ci mettiamo il nostro impegno, il nostro spazio ed il nostro cuore perché voi possiate aggiungere e togliere... ogni giorno ❤ Ashtanga Yoga Italia Milano Classi Mysore Classi guidate Yin Yoga Meditazione

Concludiamo questa carrellata di post dedicati alla nostra AYI Assisting Academy con il feedback che ci ha lasciato Andrea, il quale ha partecipato all'ultima edizione dedicata alla Prima Serie dell'Ashtanga Yoga. Grazie Andrea, le tue parole ci rendono molto felici 🙏🏻🙏🏻🤗❤ "Cari Rosa e Fabio, vi ringrazio per questi 9 mesi che sono letteralmente volati: ogni volta che si concludeva un weekend di formazione non vedevo l’ora che arrivasse il weekend successivo. Mi sono iscritto all'Assisting mosso dalla curiosità e dall'intento di approfondire la mia pratica personale. Ora posso dirvi che il percorso fatto assieme non ha solo arricchito la mia pratica, ma l'ha completamente trasformata. Da giovane studente di Ashtanga ho tratto beneficio da ogni vostro singolo insegnamento che hanno posto le basi per una pratica sempre più presente e consapevole. Porterò sempre con me questa bellissima esperienza, resa tale anche grazie ai meravigliosi compagni di viaggio, assistenti e studenti, che ho avuto modo di incontrare durante il percorso. Un abbraccio, Andrea" @andre_stur ❤ Ashtanga Yoga Milano Formazione Prima serie #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #assistantstobe #teacherstobe