Mysore
style
Classe guidata con conteggio tradizionale in sanscrito
Corso per
Principianti
Eventi
INCENTIVI "BACK TO MAT" fino al 30 settembre su tutti gli abbonamenti annuali.
CORSO DI INTRODUZIONE ALL'ASHTANGA dal 3 ottobre al 24 novembre alle 18.30h, due incontri a settimana (martedì e venerdì) della durata di 1 ora
CORSO DI INTRODUZIONE AL VERTICALISMO in 4 incontri di 2h ciascuno, il 7/21 ottobre & 11/25 novembre
Dal 31 ottobre al 5 novembre: AYI FALL RETREAT in VAL TALEGGIO con ROSA TAGLIAFIERRO e FABIO PETRUZZI
Il nostro team
Rosa Tagliafierro
Presidente e insegnante Ashtanga Yoga senior autorizzata SYC
Insegnante leader AYI Assisting Academy
Fabio Petruzzi
Insegnante Mindfulness e Yin Yoga
Insegnante AYI Assisting Academy
Psicologo e Psicoterapeuta
Margherita Giunta
Insegnante Ashtanga Yoga
Mariagrazia Perego
Insegnante Ashtanga Yoga
Diplomata AYI Assisting Academy
Cristina Gallo
Insegnante Ashtanga Yoga
Diplomata AYI Assisting Academy
Concetta Torracca
Back Office
Diplomata AYI Assisting Academy
Orario lezioni
| LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' | SABATO | DOMENICA |
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| CLASSI IN PRESENZA | ||||||
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06:30 MYSORE STYLE |
06:30 MYSORE STYLE |
06:30 MYSORE STYLE |
06:30 MYSORE STYLE |
06:30 MYSORE STYLE |
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08:00 - 10:00 MYSORE STYLE |
08:00 MYSORE STYLE |
08:00 - 10:00 MYSORE STYLE |
08:00 MYSORE STYLE |
08:00 - 10:00 MYSORE STYLE |
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09:30 - 11:00 MYSORE STYLE |
09:30 - 11:00 MYSORE STYLE |
09:30 GUIDATA sanscrito 1° serie completa |
09:30 MYSORE STYLE |
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11:10 - 13:00 MYSORE STYLE* |
11:00 MYSORE STYLE |
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18:00 MYSORE STYLE |
18:30 - 19:30 CORSO DI INTRODUZIONE all'Ashtanga** 18:30 - 19:30 YIN YOGA |
18:00 MYSORE STYLE |
18:00 MYSORE STYLE |
18:30 - 19:30 CORSO DI INTRODUZIONE all'Ashtanga** |
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19:30 - 21:00 MYSORE STYLE |
19:30 - 21:00 MYSORE STYLE |
19:30 - 21:00 MYSORE STYLE |
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| CLASSI ONLINE | ||||||
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06:45 ONLINE MYSORE |
06:45 ONLINE MYSORE |
06:45 ONLINE MYSORE |
06:45 ONLINE MYSORE |
06:45 ONLINE MYSORE |
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09:30 GUIDATA sanscrito 1° serie completa |
09:45 ONLINE MYSORE |
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18:30 ONLINE MYSORE |
18:30 - 19:30 YIN YOGA |
18:30 ONLINE MYSORE |
18:30 ONLINE MYSORE |
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*In occasione dei weekend di Academy la classe è sospesa
**Dal 3 ottobre al 24 novembre, 2 incontri a settimana della durata di 1 ora circa
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⚠️ È in scadenza l`EARLY BIRD per il nostro RITIRO AUTUNNALE, che si terrà dal 31 ottobre al 5 novembre in Val Taleggio (BG). Hai tempo fino al 30 settembre per approfittarne!!! 😉
Sei meravigliosi giorni sulle bellissime colline bergamasche a 1,5h di macchina da Milano con pratiche quotidiane di ashtanga e meditazione, workshops, yin yoga, passeggiate, sauna e spa tutto in un`unico posto. E` un`opportunità unica visto che non terremo altri ritiri prima della prossima estate.
Oggi ti raccontiamo un po` del luogo. Saremo ospiti presso il Borgo Zen, un angolo magico all’interno di uno splendido parco privato esclusivo di oltre 10.000 mq, a sua volta inserito nella bellissima cornice naturalistica del territorio della Val Taleggio fatta di boschi, sentieri, corsi d’acqua e vette incantevoli.
Il Borgo Zen mette a disposizione di tutti i suoi ospiti, gratuitamente, una zona relax con idromassaggio, sauna a raggi infrarossi e culla alpha… una chaise longue multisensoriale capace di far rilassare tutti i muscoli del corpo e di donare un totale benessere interiore, stimolando in maniera unica le onde Alpha del cervello per donare un senso di profondo relax.
Praticheremo nella sala “Dome”, una sala polifunzionale di 140 mq immersa in un immenso spazio verde, con pavimento rivestito in parquet, riscaldata e completamente insonorizzata. É corredata di 2 ampie vetrate, a est e ovest, che offrono un panorama mozzafiato sui monti e la natura selvaggia circostante.
➡️ E se non vuoi lasciare i tuoi cari a casa, vista la capacità ricettiva del Borgo Zen, puoi venire con uno o più accompagnatori. Quest`ultimi, ovviamente, pagheranno solo la quota del soggiorno e non il contirbuto per le attività yoga.
Vi aspettiamo ❤
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #fallretreat #nature #spa #relax
Thank you Sainaa @london_school_of_hand_balance_ for the hard work, the learning and the fun 🤸🏻♀️🤸🤸🏼♂️ It`s always soooooooo inspiring to have you with us! Have a safe journey back and... see you soon at Ashtanga Yoga Italia 💙
📷 beautiful moments of an intense weekend of handstand
#AshtangaYogaItalia #upsidedown #handstand #onhands #handstandpractice
Quei preziosi pomeriggi quando @london_school_of_hand_balance_ è in città e ci mette tutti a testa in giù 🤸🏻♀️🤸🤸🏼♂️
Domani si replica!!!! 🤗🙃😍
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #handstandintensive #upsidedown #onlythebest
Festeggiare meglio di così non sarebbe stato possibile 🎈🎉❤🎉🎈
GRAZIE 🙏🏻
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #bagnosonoro #healingsounds @benesserenelsuono
⭐ La classe guidata con conteggio tradizionale in sanscrito ⭐
Visto i nuovi volti sia in shala che qui su IG, abbiamo pensato di descrivervi un po` le nostre classi così che possiate conoscerle e scegliere quella più adatta a voi. Essendo oggi sabato, iniziamo con la classe guidata della 1a serie completa con conteggio tradizionale in sanscrito che si tiene una volta a settimana, proprio il sabato mattina, e che è anche la nostra classe dal ritmo più avanzato.
Il focus della lezione è sul vinyasa tradizionale e sul mantenere un ritmo costante. La classe è rivolta a chi pratica Mysore style con regolarità per andare a rivedere e correggere eventuali extra movimenti e/o extra respiri, consolidare il corretto vinyasa delle diverse posizioni, restare nel flusso della pratica senza interruzioni e sviluppare forza e resistenza.
Ne consigliamo la partecipazione a tutti coloro che hanno già una pratica regolare di ashtanga e che già conoscono la sequenza fino a navasana, mentre ne è sconsigliata la partecipazione ai principianti.
Se sei nuovo all`Ashtanga, ti consigliamo di partecipare alle classi Mysore style (di cui ti racconteremo in un prossimo post) o al nostro Corso di Introduzione con inizio il 3 ottobre. Tutte le info sono disponibili anche sul nostro sito (link in bio).
A prestissimo! ❤
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #ledclass #primaryseries #mysorestyle
SONO 5!
La prossima settimana Ashtanga Yoga Italia compie ufficialmente 5 anni 🥳🌷🎉🎈🎊
Quando e come festeggiamo?
Venerdì 22 settembre, alle 18.30h con un BAGNO SONORO che desideriamo offrire ai nostri soci 🎵 Un`esperienza vibrazionale con campane tibetane, gong e altri strumenti che vi invitiamo a fare.
Solo in presenza. Posti limitati. Prenotate sull`app.
A seguire, alle 19.30h, ci sarà la nostra assemblea straordinaria ed un brindisi di compleanno 🥂
Vi aspettiamo! ❤
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #happybirthday #soundhealing
Da stasera torna anche lo YIN YOGA! 😍
Potremmo dire che lo Yin Yoga è uno stile di yoga a ritmo lento come esercizio ma non per questo meno intenso, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con asana (posture) che vengono mantenuteli per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili.
Potremmo dire che le sequenze hanno lo scopo di stimolare i canali energetici del corpo sottile noti come meridiani nella medicina cinese e come nadi nell’hatha yoga, per donarci una totale sensazione di benessere.
Potremmo dire che le posizioni Yin Yoga applicano uno stress moderato ai tessuti connettivi del corpo – tendini, fasce e legamenti – con l’obiettivo di aumentare la circolazione e migliorare la flessibilità.
Potremmo dire che si tratta di un approccio più meditativo allo yoga, i cui obiettivi sono la consapevolezza del silenzio interiore e portare alla luce una qualità universale e interconnessa.
Potremmo dire tante altre cose, ma non c`è nulla di meglio che provarlo 🤗
Ogni martedì sera, alle 18.30h, con @fabio_petruzzi. In presenza e online via zoom.
➡️ Classe adatta a tutti i livelli di pratica
Vi aspettiamo! ❤
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #yinyoga #slowdown
⚜ Vuoi avvicinarti allo yoga seguito passo passo, in piccolo numero e con un insegnante interamente dedicato a te?
⚜ Ti piacerebbe avvicinarti all’Ashtanga Yoga ma hai timore che sia troppo intenso?
⚜ Hai sempre fatto solo classi guidate e credi che memorizzare la sequenza sia impossibile?
⚜ Ti scoraggia l`idea di iniziare direttamente in un classe multilivello stile Mysore?
Allora il nostro CORSO DI INTRODUZIONE ALL’ASHTANGA YOGA fa per te!
Da martedì 3 ottobre a venerdì 24 novembre, 16 incontri in 8 settimane per una pratica che potrebbe cambiarti la vita!
Il corso si tiene alle 18.30h per 1 ora circa.
Contributo richiesto: 160€ (+25€ di quota associativa per chi non è ancora socio)
Dove:
💫 IN PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano.
💫 Su richiesta, è possibile anche partecipare ONLINE.
Per info e iscrizioni scrivici 📨 [email protected]
Ti aspettiamo con gioia ❤
#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #introallashtanga #beginnerscourse
