Ad Ashtanga Yoga Italia siamo felicissimi di restare APERTI TUTTA L'ESTATE (con una brevissima pausa dall'8 al 23 agosto in cui comunque non ti lasceremo da solo, ma di questo ti racconteremo in un prossimo post 🤗) per garantire a chiunque resti in città o a chiunque desideri collegarsi online di poter continuare a praticare... perché, come abbiamo sempre detto, la pratica non va in vacanza! ➡️ Ti chiediamo solo una piccola cosa da parte tua: ricordati di prenotare le lezioni a cui vuoi partecipare! Quello che per te è un piccolo gesto, per noi è di grande importanza. Perché? 1️⃣ Ci aiuta ad organizzarci con insegnanti e assistenti così da poterti garantire tutto il supporto che meriti. E dal momento che anche i nostri insegnanti e assistenti si meritano delle ottime vacanze, dobbiamo organizzarci ancora più del solito; 2️⃣ Per evitare che le lezioni vengano cancellate per mancanza del numero minimo di 4 persone iscritte. Sapete che teniamo le lezioni anche solo con pochi partecipanti perché crediamo che tutti abbiano il diritto di praticare quando è per loro possibile... in cambio ti chiediamo di aiutarci registrandoti. Sarebbe un peccato cancellare la lezione e scoprire poi che sei venuto senza aver prenotato. É vero che hai la possibilità di iscriverti fino ad un minuto prima della lezione per quelle in presenza e fino ad 1h prima della lezione per quelle online, ma in questo periodo estivo ti chiediamo la cortesia di farlo ENTRO 3h DALL'INIZIO, in particolare per le classi meno affollate, perché è a quell'ora che verificheremo il numero di iscritti per confermare o meno la lezione. Grazie per aiutarci a garantirti il tuo spazio di pratica ❤ Ashtanga Yoga Italia Milano #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ledclass #yogainestate

Sin dall’apertura della nostra scuola, e quindi ormai da anni, abbiamo deciso di introdurre i principianti direttamente al Mysore style per restare in sintonia con l’insegnamento ricevuto in India e perché crediamo fermamente che questo sia il metodo più efficace per apprendere l’Ashtanga Yoga. All’inizio molte persone nuove che ci approcciavano ci chiedevano di partecipare ad una classe guidata fino a navasana, credendo che questa fosse la metodologia per apprendere più consona ad un principiante. Oggi riceviamo questa richiesta molto meno, ma talvolta ancora succede. Se anche tu credi che per iniziare Ashtanga tu debba fare una classe guidata, ci fa piacere dirti che… NON è così! E basta veramente poco per spiegare perché. In una classe guidata, la priorità dell’insegnante è mantenere il ritmo e la classe in movimento, quindi non ha il tempo per fermarsi a spiegare. E se anche si ferma una o due volte, darà delle indicazioni di massima che valgono, se va bene, per la maggior parte delle persone presenti ma sicuramente non per tutte perchè ognuno di noi è diverso. Inoltre, se tutti stanno facendo la stessa posizione, l’insegnante potrà aiutare solo un praticante in quella posizione e tutti gli altri dovranno fare da soli. In un contesto Mysore style, invece, l’insegnante può fermarsi con il singolo praticante ogni volta che è necessario, darà indicazioni che sono puntuali e non di massima, può spiegare o indirizzare punti di cui quel praticante ha bisogno e aiutare più persone, se non tutte, nelle loro posizioni più difficili. Come farebbe nel corso di una lezione privata. Se si comprende questo, il contesto di pratica Mysore style non può essere che quello preferito sia dal praticante che dall’insegnante. Certo, la classe Mysore richiede al praticante di essere un po’ più presente perché piano piano possa apprendere la sequenza, ma bastano veramente pochissime lezioni (meglio se ravvicinate) per superare questa difficoltà, soprattutto sapendo che ci sarà comunque sempre l’insegnante vicino ad aiutare e quindi si può stare tranquilli. In più, sai qual è il maggior indicatore di successo dello stile Mysore? Che chi lo pratica non riesce più a rinunciarci!

Perché a volte le immagini dicono più di mille parole!!! 😍 Tre giorni meravigliosi sotto la guida abile e saggia di @kranti.yoga.movement capace di portarci in profondità con leggerezza, tre giorni in cui la bellissima community di AYIers ha celebrato spontaneamente se stessa creando legami ancora più forti, tre giorni di scambio e condivisioni preziose che porteremo con noi a lungo se non per sempre. Grazie Kranti, grazie a ognuno di voi che ha reso possibile tutto ciò con la vostra presenza e grazie alla nostra @annalisamusso per aver magistralmente riassunto il tutto ❤ Siete stupendi! Ashtanga Yoga Italia Milano #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ashtangayoga #ashtangaintensive

Day 2 shift 2 con @kranti.yoga.movement 🔥🔥🔥 Nel pieno del Mysore style ❤️ #ashtangayogaitalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ashtangaintensive #krantimilano

Primo Mysore primo shift dell’intensivo con @kranti.yoga.movement 🤗 Ci siamo un po’ riscaldati! 🔥🔥🔥🔥 Domani si continua con Mysore e workshop 💪🏻 Ashtanga Yoga Italia Milano #ashtangayogaitalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ashtangayoga #intensivokranti

Le ordinarie straordinarie mattine ad Ashtanga Yoga Italia intorno alle 7h ❤️ Perché non serve molto affinché la magia avvenga, solo portarti sul tappetino… nonostante il caldo, nonostante le ore piccole, nonostante le mille scuse e gli altrettanti impedimenti. Se stai leggendo, sappi che siamo sempre felici di averti a praticare con noi! ✨🙏🏻✨ #ashtangayogaitalia #yogaforeveryone #mysorestyle #mysoremagic #ashtangalovers

La bellezza della pratica di Ashtanga nello stile tradizionale Mysore riassunta in un’immagine 😍 Non c’è una pratica uguale ad un’altra perché nessuno di noi è uguale all’altro. Ognuno si muove con il suo ritmo, il suo respiro, il suo tempo. Ognuno lavora con il corpo che si ritrova quel giorno, con l’emotivo che si ritrova quel giorno, con la mente che si ritrova quel giorno. E l’insegnante è lì ad accogliervi, a garantirvi un luogo sicuro e privo di giudizio, a guidarvi perché voi possiate esplorare, sentire e scoprire cosa questa pratica ha da insegnarvi in quel momento. Si, perché ancora una volta la pratica di Ashtanga ci insegna ogni giorno, tutti i giorni, ma non a tutti la stessa cosa e non con lo stesso ritmo. Perché nessuno di noi è uguale all’altro. Goditi il tuo viaggio, non fare paragoni. La pratica è tua e solo tua. ❤️ Ashtanga Yoga Italia Milano Mysore style

Quanti hanno mollato l’Ashtanga Yoga perché l’hanno considerato “troppo rigido”, “troppo difficile” ed hanno pensato “non sono fatto per questo”? La verità è un’altra: il metodo è potente ma il corpo di ognuno è diverso. E se pratichi o insegni come se tutti avessero la stessa struttura, lo stesso passato e la stessa vita… prima o poi ti scontri! Questo intensivo con @kranti.yoga.movement nasce da un desiderio molto forte, quello di portare l’Ashtanga Yoga alle persone reali. Non per chi ha un “corpo da Instagram”, ma per chi lavora, per chi è rigido, per chi ha avuto infortuni, per chi ha meno tempo o meno energia, per chi vuole migliorare senza farsi male. Ma attenzione, questo non è un intensivo “di scorciatoie”. È lavorare con intelligenza: come mantenere l’essenza dell’Ashtanga - respiro, ritmo, direzione - e allo stesso tempo rispettare ciò che sei oggi in modo che la pratica smetta di essere una “lotta” e diventi un percorso. ➡️ Se desideri unirti a noi dal 26 al 28 giugno, restano ancora 2 posti per tutte le classi Mysore (qualche posticino in più per il venerdì mattina) ed il talk della domenica. Trovi tutte le info sul nostro sito (link in bio) o scrivici ad ashtangayogaitalia@gmail.com . Saremo felici di averti con noi! ❤️ Ashtanga Yoga Italia Milano #ashtangayogaitalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ashtangaintensive