BACK LOVE!

3 INCONTRI TEORICO-PRATICI DEDICATI A YOGA E MAL DI SCHIENA

31 GENNAIO, 21 FEBBRAIO e 14 MARZO

Il mal di schiena, soprattutto nella parte bassa, è uno dei dolori più ricorrenti sia per chi pratica yoga che non. Con questo ciclo di workshop sia teorici che pratici andremo a vedere le cause più ricorrenti anche da un punto di vista anatomico e biomeccanico, come arrivare a comprendere di cosa si tratta nel proprio caso specifico e come gestire le fasi acute. Questo comprende come modificare la pratica quando c’è dolore e come tornare a creare resilienza a livello del tessuto danneggiato.

Imparerai tecniche ed esercizi di potenziamento facili ed efficaci per stabilizzare la colonna e metodi di mobilizzazione articolare per distribuire il carico di lavoro lungo tutta la schiena e per liberare le anche. Non mancheranno alcuni esercizi base di neurobilizzazione per portare benefici al midollo spinale e altri nervi principali come quello sciatico.Gli esercizi fondamentali verranno ripetuti nel corso dei 3 incontri così da poter essere integrati e fatti propri. Altri nuovi e più specifici verranno aggiunti di volta in volta.

 Il corso è adatto ai praticanti di qualsiasi stile di yoga e di tutti i livelli.

 Per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance, il corso vale come 7,5h di Continuing Education.

Controlla tutti i dettagli sulla pagina dell’evento: BACK LOVE