“Ignoranza in questo contesto (ndt: nello yoga) non significa che non conosci la scienza nucleare. Ignoranza in questo contesto significa che non conosci una beata fava sulla natura della tua vita. Stai cercando di vivere qui senza esplorare una beata fava della natura della tua vita. Sei occupato con i tuoi pensieri e le tue emozioni, con le tue piccole sciocchezze che crei intorno a te stesso. Stai vivendo nel tuo proprio Universo. Devi capire che non esiste una cosa come il TUO Universo. Il tuo Universo è un’illusione” - Sadhguru Tutti noi esseri umani siamo bravissimi a torturare noi stessi. Come? Permettendo che i nostri pensieri e le nostre emozioni diventino un Universo, ovvero che diventino la nostra realtà. Tendiamo a credere tutto ciò che pensiamo, tendiamo a stagnare in tutto ciò che sentiamo. Osservarci dall’esterno è un’arte che facciamo fatica ad apprendere. Ma se guardiamo alle cose su grande scala, non siamo che un piccolo essere nel macro universo e la nostra presenza è ben poco rilevante se non irrilevante. Quanti esseri umani sono venuti su questa terra e se ne sono andati? Il mondo continua a girare, la vita continua a scorrere. Imparare a relativizzare é una competenza imprenscindibile per vivere bene… e non credere a tutto ciò che pensiamo o sentiamo, ma sapere che siamo qualcosa di più della nostra mente, è il lavoro che lo yoga ci propone. Come? Il modo più facile é cominciare ad osservare il nostro corpo attraverso la pratica degli asana (delle posizioni) e cominciare a notare ciò che esso ci mostra quotidianamente. Allora impariamo che il corpo cambia giorno per giorno e anche nello stesso giorno, non possiamo prescindere dal notare che il corpo è in costante cambiamento. Fatto questo, il passaggio successivo è quello di imparare ad osservare i pensieri e le emozioni che sorgono, osservarli e notare come cambiano, in colorazione, intensità e presa. Si, perché se non impariamo ad osservare le sfumature, i dettagli, le piccole differenze tutto ci sembrerà statico ma in effetti la mente e le emozioni cambiano continuamente così come il nostro corpo. E a quel punto possiamo anche decidere di non attaccarci e di lasciarli andare. ❤️

E come da nostra abitudine, cerchiamo di mantenere lo spazio di pratica aperto il più possibile! 🤗❤ Ecco gli orari del Ponte del 2 Giugno: ⭐ sabato 30/5 ✅ 9.30h Classe guidata della Prima Serie con conteggio tradizionale in sanscrito. In presenza e online ✅ 11.10h Classe Mysore. Solo in presenza. Entrambe le classi con @rosatagliafierroyoga ⭐ domenica 31/5 ‼️ Luna piena. Classi sospese. ⭐ lunedì 1/6 ✅ orario consueto mattutino. Mysore dalle 6.30h alle 10h. Online 6.45h con accesso fino alle 7.15h. Con @piccolocobra ⭐ martedì 2/6 ✅ Mysore turno unico dalle 9.30h alle 11.30h. Online alle 9.45h. Con @marghedream Ti aspettiamo con gioia! E se sei nuovo/a, prenota la tua lezione scrivendo ad ashtangayogaitalia@gmail.com ❤ #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ledclass

Cose che accadevano ad Ashtanga Yoga Italia lo scorso weekend! 😍 È stato meraviglioso avere un gruppo di Academy 2025/26 così affiatato e curioso, tanto da decidere di dedicare loro una giornata di lavoro extra per rivedere e rimettere in pratica tutto quanto appreso durante gli scorsi mesi insieme e prima dell'ultima assistenza in shala con noi. Ragazze/i, siamo fieri di voi! ❤ Rosa e Fabio ⭐ PS: la nuova Academy 2026/27 dedicata alla Prima Serie è in partenza a fine settembre. Puoi approfittare dell'EARLY BIRD entro il 31 MAGGIO 🐦 Scrivici ad ashtangayogaitalia@gmail.com per info e iscrizione 🙏🏻❤😘 Ashtanga Yoga Italia Milano Formazione #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #AYIAssistingAcademy #assistantstobe #teacherstobe

💫 Vuoi avvicinarti alle verticali sulle mani? 💫 La stai già praticando e desideri consolidare la verticale libera in mezzo alla stanza e/o lavorare sulle diverse figure a testa in giù? Allora questo MINI CORSO IN 6 LEZIONI fa per te! Quando? I seguenti martedì sera: ➡️ 9 - 23 - 30 giugno ➡️ 7 - 14 - 21 luglio Dalle 20h alle 21h30. Solo in presenza c/o Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano. Contributo richiesto? 120€ per l'intero percorso Chi insegna? La bravissima Elisa Angioni @elydege , ex ginnasta agonista con più di 20 anni di esperienza di insegnamento a adulti e bambini. Il corso è riservato ai soci dell'ASD Anima Fenice e a chiunque desideri diventarlo. La quota associativa è di 25€, da aggiungere all'importo di cui sopra. Vuoi unirti a noi? 📧 Scrivici ad ashtangayogaitalia@gmail.com 🤗❤ Ti aspettiamo! Ashtanga Yoga Italia Milano Verticale Sulle Mani #AshtangaYogaItalia #verticalismo #upside down #onhands

Le persone che decidono di partecipare alla nostra Academy lo fanno per le ragioni più diverse: 🌻 c'è chi desidera comprendere ed approfondire le logiche sottostanti alla propria amata pratica, visto che magari ci dedica svariate ore a settimana; 🌺 c'è chi, innamorato della pratica dell'Ashtanga, cerca di capire se la chiamata che sente verso l'insegnamento è veramente una "chiamata" mettendosi alla prova; 🌸 c'è chi già insegna altri stili di yoga o anche ashtanga e desidera approvvigionarsi di strumenti di insegnamento che lo rendano più sicuro ed efficace; 🌼 e c'è anche chi ha motivi tutti suoi altrettanto validi. Fatta la premessa che ognuno è il benvenuto indipendentemente dalla ragione che lo spinge ad intraprendere questo percorso, oggi desideriamo condividere il feedback che abbiamo ricevuto da @simona.sertorio che ha partecipato alla nostra ultima Academy. Simona pratica da molti anni, insegna hatha yoga e ha deciso di partecipare sia per approfondire l'Ashtanga Yoga che per avere maggiori strumenti a disposizione come insegnante. Grazie Simona per i tuoi sorrisi e la tua presenza ❤ 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 "Grazie Rosa e Fabio, Questo viaggio condiviso con voi mi ha aperto a nuove possibilita' perche' mi sono sentita accompagnare nell'esplorazione di cio' che credevo essere limiti, in realta' erano "freni" puramente mentali. Mi sono scoperta coraggiosa e allo stesso tempo libera di accogliermi per cio' che sono su e giu' dal tappetino. E' un cammino nell'Ashtanga yoga che sento essere appena iniziato e che ho voglia di continuare...insieme a voi. Grazie di cuore" 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Ashtanga Yoga Italia Milano Assisting Academy #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #AYIAssistingAcademy

Lavori pratici durante l'Academy ❤ Nel video mancano ore e ore di studio teorico, di pratica personale, di meditazione, di chanting, di condivisioni su comunicazione ed etica, di apprendimento e di revisioni. Perché l'Assisting Academy di @ashtangayogaitalia é tutto questo e molto di più 💫 Ashtanga Yoga Italia Milano Formazione

Noi dell'Assisting Academy 25/26 dopo l'ultimo weekend lungo tutti insieme ❤ Che dire, facciamo fatica a tornare con i piedi per terra mentre il cuore vola ancora alto! Bravi bravissimi 🤗 #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #AYIAssistingAcademy #assistantstobe #teacherstobe

Non sono la mente, l'intelletto, l'ego o la memoria. Non sono le orecchie, la lingua, il naso o gli occhi. Non sono il cielo, la terra, il fuoco o il vento. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva. Non sono il respiro vitale, né i cinque elementi. Non sono i sette tessuti corporei, né i cinque rivestimenti della coscienza. Non sono la parola, le mani, i piedi o gli organi di escrezione. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva. In me non c'è odio né attaccamento, né avidità né illusione. Non ho orgoglio, né gelosia. Non ho dovere, né desiderio di ricchezza, lussuria o liberazione. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva. Non ho virtù né vizio, non gioia né dolore. Non ho bisogno di mantra, né di pellegrinaggi, né di scritture, né di rituali. Io non sono il cibo, né l'atto di mangiare, né chi mangia. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva. Non ho morte né paura, né differenze di casta. Non ho padre, né madre, né nascita. Non ho parenti, né amici, né maestro, né discepolo. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva. Io sono privo di dubbi, senza forma. Io sono onnipervadente, oltre i sensi. Non sono attaccato, né sono legato o libero. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva. Nirvana Shatakam attributo a Shankaracharya (🔊 audio on per ascoltarne un estratto) Che ognuno di noi possa ricordarsi della sua natura più profonda (chiamatela Shiva, chiamatela Divino o non chiamatela che non cambia) e che ogni pratica ci possa aiutare a fare questo. ❤ #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #yogaforlife