ORARIO COMPLETO

“Chi sono io per giudicare un altro, quando io stesso cammino in modo imperfetto? Chi sono io per giudicare un altro, quando la mia propria anima è piena di cicatrici? Chi sono io per giudicare la storia di un altro, quando io stesso devo ancora comprendere la mia? Meno giudico, più vedo; meno condanno, più umano divento.” - Rumi É così che abbiamo voluto aprire la nostra newsletter di oggi. Perché? Perché la pratica da sola non basta a trasformarci. L’intenzione che mettiamo nella pratica è ciò che guida, pertanto assicuriamoci che sia corretta, così che possa con il tempo essere trasformativa. Chiediti cosa ti guida nella pratica e fallo regolarmente. Assicurati di scegliere una buona intenzione e di continuare a coltivarla con dedizione ed impegno. Non devi essere perfetto/a, devi solo richiamarla ogni volta che puoi e lasciarla agire. ❤️ Ashtanga Yoga Italia Milano

MINI CORSO DI ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Dal 17 novembre al 17 dicembre, ogni martedì e giovedì dalle 18.30h alle 19.30h! Cogli l’occasione per finalmente avvicinarti allo yoga ed i suoi numerosi e meravigliosi benefici. ✅ Vuoi scoprire lo yoga seguito passo passo, in piccolo numero e con un'insegnante interamente dedicata a te? ✅ Ti piacerebbe avvicinarti all’Ashtanga Yoga ma hai timore che sia troppo intenso? ✅ Hai sempre fatto solo classi guidate e credi che memorizzare la sequenza sia impossibile? ✅ Ti scoraggia l’idea di iniziare direttamente in una classe multilivello stile Mysore e preferisci un contesto in cui tutti sono principianti? Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, allora il nostro MINI CORSO DI ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI in partenza a novembre fa per te! Dal 17 novembre al 17 dicembre, 2 incontri a settimana per scoprire una pratica che potrebbe cambiarti la vita! Il corso si tiene ogni martedì e giovedì nel periodo indicato (con un'unica eccezione martedì 8 dicembre che è festivo, così non perdi nessuna lezione), dalle 18.30h alle 19.30h. Contributo richiesto: 80€ (+25€ di quota associativa 2026 per chi non è ancora socio) Dove: IN PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano ed in diretta ONLINE su Zoom. Per info e iscrizioni 📧 scrivici: ashtangayogaitalia@gmail.com Ti aspettiamo con gioia! ❤ #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #corsoprincipianti #corsointroduttivo

Il weekend del 1° Novembre? La nostra scuola resta APERTA come da consuetudine 🤗 Infatti, anche questo weekend la nostra programmazione resta regolare! ✅ sabato 31 ottobre classe guidata in sanscrito della prima serie alle 9h (sia in presenza che online) e a seguire classe Mysore style alle 10.45h (solo in presenza) ✅ domenica 1° novembre, due turni Mysore in presenza dalle 9h alle 12h, mentre online apriamo alle 9.15h. Tutte le classi saranno condotte da @rosatagliafierroyoga e sono già incluse nel vostro abbonamento o carnet di ingressi Vi aspettiamo! ❤ Ashtanga Yoga Italia Milano Mysore Guidata #AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #mysorestyle #ledclass #yinyoga

Ashtanga Yoga Italia è felice ed onorata di ospitare ancora una volta Gabriele Severini @gabrielesev , uno dei pochi insegnanti di Ashtanga Yoga al mondo certificato da Sharath Jois, e con un programma tutto nuovo! Gabriele ha fatto il suo primo viaggio a Mysore per studiare con Shri K. Pattabhi Jois nel 2002 per poi arrivare ad iniziare la quarta serie sotto la guida di Sharath-ji da cui ha ottenuto la certificazione all’insegnamento nel 2012. Gabriele è noto per la sua semplicità, la sua umiltà, il suo approccio alla pratica pragmatico e senza fronzoli. Da venerdì 12 a domenica 14 febbraio 2027, un’immersione nell’Ashtanga Yoga della durata di 3 giorni che include 3 classi Mysore style e 3 nuovi workshop di approfondimento che saranno un’occasione per esplorare le fondamenta teoriche e tecniche della nostra pratica. PROGRAMMA L’intensivo è adatto ai praticanti di tutti i livelli. 💫 Venerdì 12 febbraio: → dalle 6.30h: “MYSORE STYLE”  → dalle 18h alle 20h: WORKSHOP: “L’ARTE DELLE ASSISTENZE MANUALI”. Incontro dedicato a chi desidera meglio comprendere le meccaniche del corpo attraverso lo studio delle assistenze manuali, aspetto così caratteristico nella pratica dell’Ashtanga Yoga. Gabriele ci svelerà il suo approccio per alcune delle posizioni chiavi sia della prima che della seconda serie, e le interconnessioni tra queste. NB: non occorre essere un insegnante per partecipare, basta solo essere curiosi, perché la comprensione delle azioni chiave per le posizioni trattate gioverà anche il semplice praticante. 💫 Sabato 13 febbraio: → dalle 8h: “MYSORE STYLE” → dalle 11.30h alle 13.30h: WORKSHOP: “HIP OPENERS: UN APPROCCIO ALL’APERTURA ANCHE EFFICIENTE E SICURO”. Approfondimento sugli aspetti tecnici e le azioni muscolari nel lavoro di extra-rotazione delle anche, per favorire posizioni come il loto / supta kurmasana / ekapada shirshasana. 💫 Domenica 14 febbraio: → dalle 8h: “MYSORE STYLE” → dalle 11.30h alle 13.30h: WORKSHOP: “LONGEVITA’ NELL’ASHTANGA: CONSIGLI PRATICI PER UNA PRATICA SOSTENIBILE NEL TEMPO" + SPAZIO PER DOMANDE E RISPOSTE Tutte le info disponibili sul nostro sito. Link in bio. Per iscrizioni, scrivici 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com

WEEK-END INTENSIVO DI VERTICALISMO con Mr Sainaa - 30 / 31 gennaio 2027 Ad Ashtanga Yoga Italia torna Mr SAINAA, fondatore della @london_school_of_hand_balance_ e tra i migliori coach di handstand al mondo, con un fine settimana dedicato al VERTICALISMO. DUE INTENSIVI suddivisi per livello di difficoltà per meglio venire incontro alle tue esigenze! ➡️ INTENSIVO DI VERTICALI PER PRINCIPIANTI: QUANDO: sabato 30 e domenica 31 gennaio A CHE ORA: dalle 11.30h alle 14.30h (con 20 minuti di break) 🔸 Ti piacerebbe cominciare a praticare le verticali sulle mani ma non sai da dove iniziare? 🔸 Sei capace di salire in verticale al muro ma hai paura a farla in mezzo alla stanza? 🔸 Vuoi migliorare le tue capacità di bilanciarti senza muro e lavorare sulla tua linea? In questo intensivo per principianti imparerai gli skill fondamentali sia per iniziare sia per consolidare la tua verticale su 2 mani. ➡️ INTENSIVO DI VERTICALI PER INTERMEDI / AVANZATI: QUANDO: sabato 30 e domenica 31 gennaio A CHE ORA: dalle 15.30h alle 18.30h (senza break) 🔹 Sai già tenere la verticale sulle due mani ma vuoi lavorare per incrementare la tua tenuta? 🔹 Sei interessato a migliorare la tua linea mentre lavori figure e transizioni? 🔹 Stai lavorando varianti e figure su una sola mano? In questo intensivo per intermedi/avanzati imparerai gli skill fondamentali per perfezionare la verticale su 2 mani e/o iniziare/consolidare il tuo viaggio nel mondo della one arm handstand. CONTRIBUTI per ciascuno dei 2 intensivi: Full week-end: 150€ Singola giornata: 80€ ↪️ Se desideri partecipare a entrambi gli intensivi per avere l’opportunità di lavorare di più sulla tua verticale, il contributo richiesto è di 280€ per il full week-end e di 150€ per la singola giornata. L’intensivo è aperto ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. La quota associativa è di 25€. Per info e iscrizioni, scrivici 💌ashtangayogaitalia@gmail.com Ti aspettiamo per divertirci insieme! ❤️🤗 #ashtangayogaitalia #handstand #handstandintensive #onhands #upsidedown

@davidandjelenayoga at @ashtangayogaitalia October 2026 🔥❤️🔥❤️🔥❤️ It took us a while to share a short summary of what was a very dense, amazing, intense long weekend under the guidance of @vesic_jelena and @davidrobsonyoga . That’s because we will need time to allow both a very high energy and tons of learning to settle within, and we will need space so that all the seeds these two beautiful teachers sowed can grow. Thank you David and thank you Jelena for coming back at our Shala once again and thank you to all of you who made this possible with your presence: whether it was your first time joining us or you are a returning participant, it has been a true joy having you with us! 🙏🏻❤️🥰 ⚠️ And save the dates for next year! October 29 to November 1 😘 With love ❤️ @rosatagliafierroyoga and the Ashtanga Yoga Italia team #ashtangayogaitalia #yogaforeveryone #davidandjelenayoga #ashtangaintensive

Sunday’s pm fun with @davidandjelenayoga ❤️ @vesic_jelena @davidrobsonyoga at @ashtangayogaitalia #ashtangayogaitalia #yogaforeveryone #davidandjelenayoga #ashtangaintensive

Last shift of day 2 still ongoing 🤗😍 What a blessing to have @vesic_jelena and @davidrobsonyoga coming over year after year to share their knowledge with us! And so nice to get the best hugs from you all, the one who come to the shala regularly, the one who never miss D&J coming back and the new ones ❤️ thank you! Ultimo shift del secondo giorno going strong 🔥🔥🔥 Che gioia avere qui ad @ashtangayogaitalia anno dopo anno David e Jelena a condividere la loro conoscenza e la loro energia con tutti noi! E che bello ricevere tutti i vostri abbracci: da chi frequenta la shala regolarmente, chi torna ogni anno apposta per D&J e per chi si unisce a noi per la prima volta ❤️ Grazie! #ashtangayogaitalia #yogaforeverybody #davidandjelenayoga #ashtangaintensive