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Mysore
style

Classe guidata con conteggio tradizionale in sanscrito

Corso per
Principianti

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Eventi

INCENTIVI “BACK TO MAT”

INCENTIVI "BACK TO MAT" fino al 30 settembre su tutti gli abbonamenti annuali.

CORSO DI INTRODUZIONE ALL'ASHTANGA dal 3 ottobre al 24 novembre alle 18.30h, due incontri a settimana (martedì e venerdì) della durata di 1 ora

CORSO DI INTRODUZIONE AL VERTICALISMO in 4 incontri di 2h ciascuno, il 7/21 ottobre & 11/25 novembre

Dal 31 ottobre al 5 novembre: AYI FALL RETREAT in VAL TALEGGIO con ROSA TAGLIAFIERRO e FABIO PETRUZZI

Il nostro team
Rosa Tagliafierro

Presidente e insegnante Ashtanga Yoga senior autorizzata SYC
Insegnante leader AYI Assisting Academy

Fabio Petruzzi

Insegnante Mindfulness e Yin Yoga
Insegnante AYI Assisting Academy
Psicologo e Psicoterapeuta

Margherita Giunta

Insegnante Ashtanga Yoga

Mariagrazia Perego

Insegnante Ashtanga Yoga
Diplomata AYI Assisting Academy

Cristina Gallo

Insegnante Ashtanga Yoga
Diplomata AYI Assisting Academy

Concetta Torracca

Back Office
Diplomata AYI Assisting Academy

Orario lezioni
LUNEDI' MARTEDI' MERCOLEDI' GIOVEDI' VENERDI' SABATO DOMENICA
CLASSI IN PRESENZA
06:30
MYSORE STYLE
06:30
MYSORE STYLE
06:30
MYSORE STYLE
06:30
MYSORE STYLE
06:30
MYSORE STYLE
08:00 - 10:00
MYSORE STYLE
08:00
MYSORE STYLE
08:00 - 10:00
MYSORE STYLE
08:00
MYSORE STYLE
08:00 - 10:00
MYSORE STYLE
09:30 - 11:00
MYSORE STYLE
09:30 - 11:00
MYSORE STYLE
09:30
GUIDATA sanscrito
1° serie completa
09:30
MYSORE STYLE
11:10 - 13:00
MYSORE STYLE*
11:00
MYSORE STYLE
18:00
MYSORE STYLE
18:30 - 19:30
CORSO DI INTRODUZIONE all'Ashtanga**

18:30 - 19:30
YIN YOGA
18:00
MYSORE STYLE
18:00
MYSORE STYLE
18:30 - 19:30
CORSO DI INTRODUZIONE all'Ashtanga**
19:30 - 21:00
MYSORE STYLE
19:30 - 21:00
MYSORE STYLE
19:30 - 21:00
MYSORE STYLE
CLASSI ONLINE
06:45
ONLINE MYSORE
06:45
ONLINE MYSORE
06:45
ONLINE MYSORE
06:45
ONLINE MYSORE
06:45
ONLINE MYSORE
09:30
GUIDATA sanscrito
1° serie completa
09:45
ONLINE MYSORE
18:30
ONLINE MYSORE
18:30 - 19:30
YIN YOGA
18:30
ONLINE MYSORE
18:30
ONLINE MYSORE

*In occasione dei weekend di Academy la classe è sospesa
**Dal 3 ottobre al 24 novembre, 2 incontri a settimana della durata di 1 ora circa

ASHTANGA YOGA ITALIA
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Domani si replica!!!! 🤗🙃😍

#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #handstandintensive #upsidedown #onlythebest
⭐ La classe guidata con conteggio tradizionale in sanscrito ⭐ 

Visto i nuovi volti sia in shala che qui su IG, abbiamo pensato di descrivervi un po' le nostre classi così che possiate conoscerle e scegliere quella più adatta a voi. Essendo oggi sabato, iniziamo con la classe guidata della 1a serie completa con conteggio tradizionale in sanscrito che si tiene una volta a settimana, proprio il sabato mattina, e che è anche la nostra classe dal ritmo più avanzato. 

Il focus della lezione è sul vinyasa tradizionale e sul mantenere un ritmo costante. La classe è rivolta a chi pratica Mysore style con regolarità per andare a rivedere e correggere eventuali extra movimenti e/o extra respiri, consolidare il corretto vinyasa delle diverse posizioni, restare nel flusso della pratica senza interruzioni e sviluppare forza e resistenza. 

Ne consigliamo la partecipazione a tutti coloro che hanno già una pratica regolare di ashtanga e che già conoscono la sequenza fino a navasana, mentre ne è sconsigliata la partecipazione ai principianti. 

Se sei nuovo all'Ashtanga, ti consigliamo di partecipare alle classi Mysore style (di cui ti racconteremo in un prossimo post) o al nostro Corso di Introduzione con inizio il 3 ottobre. Tutte le info sono disponibili anche sul nostro sito (link in bio).

A prestissimo! ❤

#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #ledclass #primaryseries #mysorestyle
SONO 5!

La prossima settimana Ashtanga Yoga Italia compie ufficialmente 5 anni 🥳🌷🎉🎈🎊

Quando e come festeggiamo?
Venerdì 22 settembre, alle 18.30h con un BAGNO SONORO che desideriamo offrire ai nostri soci 🎵 Un'esperienza vibrazionale con campane tibetane, gong e altri strumenti che vi invitiamo a fare. 
Solo in presenza. Posti limitati. Prenotate sull'app.

A seguire, alle 19.30h, ci sarà la nostra assemblea straordinaria ed un brindisi di compleanno 🥂

Vi aspettiamo! ❤

#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #happybirthday #soundhealing
Da stasera torna anche lo YIN YOGA! 😍

Potremmo dire che lo Yin Yoga è uno stile di yoga a ritmo lento come esercizio ma non per questo meno intenso, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con asana (posture) che vengono mantenuteli per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili. 

Potremmo dire che le sequenze hanno lo scopo di stimolare i canali energetici del corpo sottile noti come meridiani nella medicina cinese e come nadi nell’hatha yoga, per donarci una totale sensazione di benessere.

Potremmo dire che le posizioni Yin Yoga applicano uno stress moderato ai tessuti connettivi del corpo – tendini, fasce e legamenti – con l’obiettivo di aumentare la circolazione e migliorare la flessibilità. 

Potremmo dire che si tratta di un approccio più meditativo allo yoga, i cui obiettivi sono la consapevolezza del silenzio interiore e portare alla luce una qualità universale e interconnessa.

Potremmo dire tante altre cose, ma non c'è nulla di meglio che provarlo 🤗

Ogni martedì sera, alle 18.30h, con @fabio_petruzzi. In presenza e online via zoom.

➡️ Classe adatta a tutti i livelli di pratica

Vi aspettiamo! ❤

#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #yinyoga #slowdown
⚜ Vuoi avvicinarti allo yoga seguito passo passo, in piccolo numero e con un insegnante interamente dedicato a te?

⚜ Ti piacerebbe avvicinarti all’Ashtanga Yoga ma hai timore che sia troppo intenso?

⚜ Hai sempre fatto solo classi guidate e credi che memorizzare la sequenza sia impossibile?

⚜ Ti scoraggia l'idea di iniziare direttamente in un classe multilivello stile Mysore?

Allora il nostro CORSO DI INTRODUZIONE ALL’ASHTANGA YOGA fa per te!

Da martedì 3 ottobre a venerdì 24 novembre, 16 incontri in 8 settimane per una pratica che potrebbe cambiarti la vita! 
Il corso si tiene alle 18.30h per 1 ora circa. 

Contributo richiesto: 160€ (+25€ di quota associativa per chi non è ancora socio)

Dove:
💫 IN PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano.
💫 Su richiesta, è possibile anche partecipare ONLINE.

Per info e iscrizioni scrivici 📨 ashtangayogaitalia@gmail.com

Ti aspettiamo con gioia ❤

#AshtangaYogaItalia #yogaforeveryone #introallashtanga #beginnerscourse