Dal 3 al 16 agosto 2024: AYI SUMMER RETREAT in PUGLIA con ROSA TAGLIAFIERRO e FABIO PETRUZZI
Felicissimi di annunciarvi che anche quest’anno terremo il RITIRO ESTIVO di Ashtanga Yoga Italia nella bellissima e solare terra della Puglia: dal 3 al 16 agosto 2024, giornate piene di yoga ma anche di sole, mare, buon cibo, relax e tanto altro.
E come per la scorsa edizione, il ritiro sarà di 2 settimane ma con la possibilità di partecipare anche solo per una settimana.
Il programma prevede giornalmente la pratica tradizionale di Ashtanga Yoga al mattino preceduta da sessioni di Meditazione e, a giorni alterni, workshop tecnici di approfondimento al pomeriggio. In aggiunta, condivisioni, satsang e divertimento.
Il ritiro è riservato ad un massimo di 12 persone.
Early bird per le iscrizioni finalizzate entro il 15 aprile. Si raccomanda comunque di prenotare al più presto per assicurarsi il posto.
Programma generale
Il ritiro è adatto a tutti i livelli di pratica.
- Sabato:
Dalle 15h – ARRIVO e sistemazione in camera.
17.30 h – PRESENTAZIONE DEL RITIRO e breve meditazione - Domenica:
7.00 h – MEDITAZIONE
8.00 h – MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP - Lunedì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE - Martedì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – CLASSE SPECIALE - Mercoledì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
Giovedì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
12.00 h → 14.00 h – *SESSIONE BONUS*
16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP - Venerdì:
7.00 h – MEDITAZIONE
8h – CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE IN SANSCRITO
Lasciare la camera dopo la colazione, entro le 10.30h (eccetto chi alla fine della prima settimana si ferma anche per la seconda).
Gli orari delle sessioni potrebbero subire leggere variazioni qualora dovessero sorgere dovute necessità.
Tutte le ore di pratica sono eligibili come h di Continuing Education per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance International.
I WORKSHOP / LE CLASSI SPECIALI:
- 4 agosto – FULL BODY MOBILITY & FLEXIBILITY: sessione focalizzata sull’aumento della mobilità e della flessibilità a supporto della pratica di ashtanga
- 6 agosto – YIN FOR ASHTANGIS 1: un viaggio profondo nell’apertura del corpo e nel lasciare andare
- 8 agosto – AN EXPLORATION OF SECOND SERIES : in questa sessione a metà tra una classe speciale ed un workshop andremo ad esplorare varie posizioni della seconda serie precedute da opportune preparazioni e, ove necessario, da diverse variazioni così da renderne gli aspetti più sottili accessibili a tutti
- 11 agosto – FULL BODY STRENGTH: sessione focalizzata sull’aumento della forza a supporto della pratica di ashtanga
- 13 agosto – YIN FOR ASHTANGIS 2: un viaggio profondo nell’apertura del corpo e nel lasciare andare
- 15 agosto – ON HANDS: workshop dedicato alle posizioni di equilibrio sulle mani, al divertimento e alle sperimentazioni. Da bhujapidasana a bakasana, da tittibhasana alla verticale sulle mani passando per alcune posizioni della 3a serie. Non preoccupatevi, il workshop sarà comunque accessibile a tutti 😉
Location
Saremo ospiti in esclusiva di YogaPulia, un boutique yoga retreat centre nato recentemente grazie alla passione di Mark & Nicola, due dedicati praticanti di Ashtanga Yoga, che hanno ristrutturato dei trulli per creare uno spazio intimo ed in sintonia con i ritmi della natura, dove i praticanti possono rifugiarsi dalle richieste del mondo moderno e dedicarsi in esclusiva ad approfondire la loro pratica nel mezzo di una delle più belle campagne della Puglia. Yogapulia, infatti, nasce nella bellissima Valle d’Itria, al centro di 2.5 ettari di terreno coltivato a ulivi e mandorli, ma le cittadine storiche di Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo e Alberobello sono solo tra i 10 e i 20 minuti di macchina, e con 5 in più si arriva alle spiagge.
Il centro è dotato di una bellissima shala con parquet, spaziosa e luminosa con vista sugli uliveti e la campagna circostante.
YogaPulia si trova nella Contrada Zaccano 5b, 72014 Casalini (BR).
Google Maps – https://g.page/yogapulia?share
Gli aeroporti più vicini sono Brindisi (40′ di distanza) e Bari (1h di distanza). E’ consigliato arrivare in auto o noleggiarla ma si può anche richiedere il transfer da e per l’aeroporto direttamente al centro. Tutti gli iscritti (se lo desiderano) verranno aggiunti ad un gruppo riservato Facebook così da potersi accordare per condivisioni / trasferimenti.
Contributi
* EARLY BIRD PER ISCRIZIONI ENTRO IL 15 APRILE 2024 *
Per le iscrizioni entro il 15 aprile – EARLY BIRD:
- 980€ una settimana (deposito di 380€ da pagare all’iscrizione)
- 1.985€ due settimane (deposito di 760€ da pagare all’iscrizione) – il contributo richiesto include la notte aggiuntiva del venerdì 9 agosto.
Per le iscrizioni dal 16 aprile:
- 1.080€ una settimana (deposito di 480€ da pagare all’iscrizione)
- 2.185€ due settimane (deposito di 960€ da pagare all’iscrizione) – il contributo richiesto include la notte aggiuntiva del venerdì 9 agosto.
-> NB: Da quest’anno il comune di Cisternino ha introdotto una tassa di soggiorno di 2€ a notte che dovrà essere pagata in contanti e in aggiunta a quanto indicato sopra direttamente a Yogapulia al momento dell’arrivo.
Tutte le sistemazioni sono in camera doppia (5 camere twin, 1 camera matrimoniale).
SOLO 12 POSTI !! Riservate al più presto.
Cosa include il contributo a settimana?
YOGA:
- 6 pratiche mattutine di ashtanga
- 6 sessioni di meditazione mindfulness
- 2 workshop tecnici pomeridiani (minimo 2h ciascuno)
- 1 classe speciale
- 1 sessione BONUS (2h circa)
- massima attenzione personale
VITTO E ALLOGGIO: (i pasti saranno vegani con alcune opzioni vegetariane e a base di cibo biologico locale)
- 6 pernottamenti
- 5 brunch / 1 colazione
- 6 cene
- light snacks nel corso della giornata
- utilizzo piscina
- connessione wi-fi gratuita
PER CHI FA 2 SETTIMANE: il contributo richiesto include la notte aggiuntiva del venerdì 9 agosto. Da notare che dopo la colazione del venerdì, non verranno serviti pasti fino al sabato sera. Ottimo per fare una pausa dal centro e godere delle svariate specialità pugliesi nei paesini circostanti.
L’evento è riservato ai soci di Anima Fenice ASD in regola con il tesseramento per l’anno 2024. Se non sei socio, la quota associativa è di 25€ e va aggiunta agli ammontari di cui sopra.
Iscrizione e Pagamento
LE ISCRIZIONI SONO APERTE.
Per verificare la disponibilità ed iscriversi, inviare mail ad [email protected]
Il posto è confermato solo al versamento del deposito dovuto -> I posti sono LIMITATI. Si consiglia di prenotare al più presto.
Il saldo dovrà essere effettuato direttamente a Yogapulia entro venerdì 5 luglio via bonifico bancario sulle coordinate che vi verranno comunicate.
In caso di disiscrizione entro il 15 aprile, il deposito verrà rimborsato al 100%. In caso di disiscrizione tra il 16 aprile ed il 15 giugno, il deposito verrà rimborsato al 50%. Oltre quella data, il deposito non verrà rimborsato.
