• Sabato:
  Dalle 15h – ARRIVO e sistemazione in camera.
  17.30 h – PRESENTAZIONE DEL RITIRO e breve meditazione
• Domenica:
  7.00 h – MEDITAZIONE
  8.00 h – MYSORE STYLE
  16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP
• Lunedì:
  7.00 h – MEDITAZIONE
  dalle 8h – MYSORE STYLE
• Martedì:
  7.00 h – MEDITAZIONE
  dalle 8h – MYSORE STYLE
  16.30 h → 18.30 h – CLASSE SPECIALE
• Mercoledì:
  7.00 h – MEDITAZIONE
  dalle 8h – MYSORE STYLE
  Giovedì:
  7.00 h – MEDITAZIONE
  dalle 8h – MYSORE STYLE
  12.00 h → 14.00 h – *SESSIONE BONUS*
  16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP
• Venerdì:
  7.00 h – MEDITAZIONE 
  8h – CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE IN SANSCRITO

Lasciare la camera dopo la colazione, entro le 11h (eccetto chi alla fine della prima settimana si ferma anche per la seconda).
Gli orari delle sessioni potrebbero subire leggere variazioni qualora dovessero sorgere dovute necessità.

Tutte le ore di pratica sono eligibili come h di Continuing Education per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance International.

I WORKSHOP / LE CLASSI SPECIALI:

• 6 agosto – FULL BODY MOBILITY & FLEXIBILITY: sessione focalizzata sull’aumento della mobilità e della flessibilità a supporto della pratica di ashtanga
• 8 agosto – YIN FOR ASHTANGIS 1: un viaggio profondo nell’apertura del corpo e nel lasciare andar
• 10 agosto – OPEN YOUR HEART: full workshop dedicato ai backbend, con focus finale sullo scendere nel ponte dall’alto e nel risalire
• 13 agosto – FULL BODY STRENGTH: sessione focalizzata sull’aumento della forza a supporto della pratica di ashtanga
• 15 agosto – YIN FOR ASHTANGIS 2: un viaggio profondo nell’apertura del corpo e nel lasciare andare
• 17 agosto – LET’S GET UPSIDE DOWN: workshop dedicato alle inversioni, al divertimento e alle sperimentazioni. Dalla verticale sulla testa, a picha mayurasana, alla verticale sulle mani