27 Settembre: WORKSHOP DEDICATO A SPALLE E SCHIENA con focus su FOREARM SCORPION

 

 

Workshop condotto da Rosa Tagliafierro (insegnante autorizzata KPJAYI) dove imparerai ad aumentare la mobilità, la forza e la stabilità nelle spalle nonchè la flessibilità nella parte alta della schiena, imparando a frenare le tendenze anatomiche e a contrastare la chiusura in queste aree generata dalle tue azioni quotidiane e dal tempo trascorso davanti ad uno schermo.

Ashtanga-Yoga-italia-milano-workshop-scorpion

Aspettati molte preparazioni finalizzate alle posizioni invertite di equilibrio sulle mani e sugli avambracci,  ma il lavoro includerà anche addominali, posizioni di costruzione della forza a livello di braccia e torace ed inarcamenti indietro. E per fare tutto ciò ci avvarremo di supporti e del muro.

Il workshop ha un tema e una posizione apice, ma il vero intento di questo incontro è quello di costruire maggiore consapevolezza di ciò che avviene a livello delle spalle e della schiena per poter acquisire maggiore stabilità e flessibilità, che da una parte ci aiuterà a migliorare la nostra pratica quotidiana e dall’altra ci consentirà di approcciare posizioni sempre più difficili. E non perchè in quest’ultimo ci sia un merito in sè, ma perchè diventa un’altra occasione per lavorare sulla stabilizzazione della nostra mente.

FOREARM SCORPION

27 SETTEMBRE

14.30h – 16.30h

Lavoreremo intensamente ma verranno date varianti per adattare le posizioni a studenti di ogni livello.

 

Location: c/o ASHTANGA YOGA ITALIA e direttamente a casa tua via ZOOM.

Contributo richiesto:

35€ in studio

25€ online, via Zoom

Ai nuovi soci che partecipano online, con la sottoscrizione della tessera associativa regaliamo il workshop in omaggio.

Il numero massimo di partecipanti in studio è limitato.

Il workshop vale come Continuing Education per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance.

Per info e iscrizioni: rivolgersi in reception o scrivere a ashtangayogaitalia@gmail.com

 

L’evento è riservato ai soci di Anima Fenice ASD.