4 – 11 – 18 DIC 2016: CICLO SPECIALE DI 3 LEZIONI SECONDO IL METODO DI DHARMA MITTRA YOGA

A grande richiesta e con il desiderio di condividere almeno in parte quanto ulteriormente appreso con l’ultimo intensivo a New York, ritorna un ciclo speciale di 3 lezioni di Dharma Mittra Yoga!

Domenica 4 – 11 – 18 Dicembre

(non ci saranno altre opportunità per i prossimi 3 mesi, pertanto se potete approfittatene ora!)

dharma-mittra-yoga-rosa-tagliafierro-ashtanga-yoga-italia-milano

Programma:
9.00h-9.50h: Sessione GRATUITA dedicata al Pranayama (esercizi di respirazione), Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione) per le quali utilizzeremo varie tecniche. Nel corso dei 3 incontri lavoreremo su una sequenza fissa in modo da consentirvi di apprendere le tecniche, assimilarle e farle vostre con lo scopo di rendervi autonomi nella pratica delle stesse, così da poterle ripetere anche da soli a casa.

10.00h-11.30h: PRATICA DI ASANA questa volta basata sul livello 3 di DHARMA YOGA con lungo rilassamento finale 🙂 Le classi saranno adatte a tutti i livelli (non ai principianti assoluti) e l’impegno aumentarà un pochino dal primo all’ultimo appuntamento. Si consiglia pertanto di partecipare all’intero ciclo se possibile.

Il costo è di 17€ a lezione, 45€ per chi parteciperà a tutti e tre gli appuntamenti.
POSTI LIMITATI. Prenotate il vostro al più presto:

rosa.tagliafierro@gmail.com

342 7468210

oppure

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