dal 6 ottobre – CORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS BASE PER PRINCIPIANTI

“Impara ad essere calmo e sarai sempre felice”

– Paramahansa Yogananda

Ashtanga Yoga Italia è felice di presentare il CORSO DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE MINDFULNESS tenuto da Fabio Petruzzi, insegnante di yoga e meditazione nonchè psicologo e psicoterapeuta.

La PRESENTAZIONE GRATUITA del corso si terrà GIOVEDÌ 29 SETTEMBRE alle 18.30h – in presenza e su richiesta online.

Il corso è adatto a tutti coloro che sono nuovi alla meditazione e che desiderano approcciarsi alla stessa in modo progressivo e sistematico nonchè a chi ha già fatto un corso base in passato e vuole andare più in profondità nella comprensione di alcune delle tecniche.

La pratica della Meditazione Mindfulness apporta molti benefici, tra cui molti dimostrati anche dalla ricerca scientifica, tra cui riduzione di ansia, stress, sintomi depressivi, percezione del dolore, miglioramento dell’umore, della concentrazione, della capacità di prendere decisioni e così via… Ma, parlando schiettamente, va molto oltre questi… e, di sicuro, è infinitamente più importante poterli sperimentare direttamente in se stessi rispetto solamente a leggerne o sentirne parlare.


E proprio a questo sono volti gli 8 incontri che si terranno IN PRESENZA e su richiesta anche ONLINE (in modalità interattiva via Zoom) di giovedì, nelle seguenti date:
6, 13, 20 ottobre
3, 10, 17, 24 novembre
1° dicembre
dalle 18.30h alle 19.30h circa


Giovedì 29 settembre, allo stesso orario, è possibile partecipare GRATUITAMENTE alla SESSIONE DI PRESENTAZIONE per scoprire i numerosi benefici che la meditazione ha in serbo e per aiutarti a capire se è il corso che fa per te.

Contributo richiesto: 150€ per chi si iscrive entro domenica 2 ottobre. Dopo quella data, 180€.
Il corso è riservato ai soci e a chiunque voglia diventarlo. Quota associativa per i nuovi soci 25€.

Per info e iscrizioni, scrivi a fabioyogadao@gmail.com