CLASSE SPECIALE DI ASHTANGA YOGA – 21 NOVEMBRE 2015

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Ultima occasione per praticare insieme con una classe speciale di Ashtanga Yoga prima del mio solito viaggio-studio in India.

Iniziamo con mezz’ora dedicata al POTENZIAMENTO DEI POLSI. Esercizi da imparare e portarsi a casa di riscaldamento e rafforzamento dei polsi per affrontare in totale sicurezza dai chaturanga dandasana alle posizioni di equilibrio sulle mani, passando per come proteggerli nei ponti (urdhva dhanurasana).
Seguirà poi una CLASSE SPECIALE DI ASHTANGA YOGA di 2h dedicata all’esplorazione di POSIZIONI TRATTE SIA DALLA 1a CHE DALLA 2a SERIE, legate in un vinyasa flow che vuole essere un po’ sfidante ma divertente ed accessibile a tutti i livelli, per andare a scoprire alcune di quelle posizioni che oggi sembrano irraggiungibili e che magari non rientrano ancora nella vostra pratica, tutto seguendo i principi dell’Ashtanga yoga.


 

Dove?

Pilates Shanti – Piazza dei Daini, 3 – Milano

A che ora?

dalle 10h alle 12.30h


Per gli studenti dello Shanti:

10€ + 1 lezione dell’abbonamento o carnet

Per esterni:

30€


I POSTI SONO LIMITATISSIMI, prenotate al più presto il vostro!

 

Per info e iscrizioni, contattatemi:

Rosa    +39 342 7468210    rosa.tagliafierro@gmail.com

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