(h)OM(e)


ashtanga-yoga-italia-milano-rosa-tagliafierro

NOVITA’ ED EVENTI:


 

SIAMO APERTI!

* IN STUDIO E ONLINE *

Dopo la breve pausa estiva, siamo tornati sia in studio che online. Le nostre lezioni aumenteranno progressivamente fino ad arrivare al 23 settembre, quando avremo l’orario completo con pratica tutti i giorni, più volte al giorno, compresi i week-end.

Per l’orario in dettaglio, clicca sul seguente link: www.ashtangayogaitalia.com/schedule


INCENTIVI SETTEMBRE 2021

20% DI SCONTO

SU TUTTI GLI ABBONAMENTI ANNUALI

Anche quest’anno abbiamo deciso di venire incontro a chi desidera praticare con costanza offrendo un 20% DI SCONTO SU TUTTI GLI ABBONAMENTI ANNUALI.

La sottoscrizione dell’abbonamento deve essere fatta entro il 30 settembre. L’attivazione dell’abbonamento può essere fatta in qualsiasi data entro il 31 dicembre.

Tutti i dettagli al seguente link: http://www.ashtangayogaitalia.com/promozioni


WORKSHOP

I PIEGAMENTI AVANTI

con Rosa Tagliafierro

SABATO 25 SETTEMBRE – H14.30

Quando si pratica la prima serie di Ashtanga non si può non notare che tra le posizioni che la compongono dominano i piegamenti avanti. Perchè? Qual è la ragione?

E sebbene il piegamento in avanti sia un movimento che si compie spesso, lo sappiamo veramente fare? Come possiamo migliorare la nostra flessibilità così da contrastare le molte ore trascorse seduti così tipiche della vita moderna? C’è un modo per arrivare a stendere le gambe se questo non ci viene naturale?

E ancora, c’è un modo per farne così tanti in un modalità che sia sostenibile nel tempo e che non vada a generare dolori o fastidi? (stiramenti agli ischio-crurali o adduttori anyone? ;-))

Tratteremo tutto questo e ancora di più nel workshop in questione! Lo stesso include una parte teorica in cui andremo a vedere i piegamenti avanti nei loro aspetti fisici, energetici e di allineamento, una parte di “conditioning & drills” per aumentare flessibilità e forza delle strutture muscolari coinvolte, una parte di pratica per vederne i risultati.

Per tutti i dettagli e per come iscriversi, clicca qui: http://www.ashtangayogaitalia.com/25-set-workshop-sui-piegamenti-avanti-con-rosa-tagliafierro


ASHTANGA YOGA ITALIA

ASSISTING ACADEMY

* Develop your Assisting Skills *

DA OTTOBRE 2021 A MAGGIO 2022

* SOLO PER 12 PERSONE *

Dopo il successo della prima edizione, Ashtanga Yoga Italia è felicissima di riproporre il suo corso di formazione assistenti: AYI ASSISTING ACADEMY!

Le nostre radici si legano salde alla tradizione. Prendendo parte a questo programma, intraprenderai un viaggio volto alla comprensione degli aspetti fondamentali dell’Ashtanga Yoga, ed in particolare della 1a serie, così come acquisiti direttamente alla fonte a Mysore e con un forte orientamento all’apprendimento sul campo delle abilità fondamentali per assistere ed aggiustare un altro praticante.

Imparerai il corretto vinyasa per tutte le posizioni della prima serie, il conteggio tradizionale in sanscrito e i nomi degli asana; studierai la biomeccanica del corpo e come allinearlo per una pratica sicura e sostenibile guardando ai fondamenti tecnici di ogni singola posizione della 1a serie; apprenderai a fare gli aggiustamenti con tanto di sessioni pratiche e mettendoti alla prova nel corso di classi Mysore reali; imparerai a sviluppare empatia nei confronti dei praticanti così come a gestire situazioni critiche attraverso sessioni di psicologia applicata. Il corso prevede anche una forte focalizzazione sullo sviluppo della pratica personale. Tutto questo darà un primo beneficio a te come persona e praticante, approfondendo ed avanzando sul tuo stesso sentiero.

Il corso completo è aperto ad un numero massimo di 12 partecipanti.

In aggiunta, opportunità per un massimo di 4 persone di partecipare solo al 1° modulo.

Contributi EARLY BIRD per le iscrizioni ENTRO IL 31 AGOSTO.

Tutti i dettagli al seguente link: AYI Assisting Academy 21/22


 

Ashtanga Yoga Italia

un progetto di Anima Fenice a.s.d.

Salva

Salva