9 NOV, 30 NOV, 7 DEC – ON HANDS – CICLO DEDICATO ALLE VERTICALI

Per tutti i soci di Anima Fenice ASD riserviamo un’ultima possibilità di lavorare sulla propria verticale sulle mani!

9 novembre

30 novembre

7 dicembre

Ultimo ciclo dedicato agli Handstand con il bravissimo Andrea Valtorta, ex ginnasta della Nazionale Italiana di ginnastica artistica e campione italiano alle parallele, che ci guiderà in un percorso su 3 incontri rivolto a costruire la propria verticale in equilibrio sulle mani.

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Ogni sessione inizierà con un riscaldamento iniziale mirato a preparare polsi e spalle, seguiranno esercizi volti a creare forza e stabilità a livello di core e di braccia per poi arrivare alla verticale vera e propria con e senza l’ausilio del muro.

Si tratta di un lavoro molto consigliato anche a chi sta semplicemente cercando di acquisire maggior forza nella parte alta del corpo o che vuole migliorare le proprie posizioni di equilibrio sulle mani o sugli avambracci.

Gli incontri sono adatti a tutti i livelli di pratica.

Queste le date:

– 9 novembre

– 30 novembre

– 7 dicembre

Dalle 14.30h alle 16h.

Presso Ashtanga Yoga Italia – viale Doria, 35 a Milano.

E’ consigliata la partecipazione a tutti gli incontri, ma è possibile anche frequentare la singola sessione.

Contributo richiesto:

Singola sessione: 25€
Pacchetto da 3 sessioni: 65€

Per info e prenotazioni scrivere ad ashtangayogaitalia@gmail.com o rivolgersi in reception.