9 MAGGIO: YOGA AND THE WALL – CLASSE SPECIALE con Rosa Tagliafierro

YOGA AND THE WALL: COSTRUISCI FORZA E FLESSIBILITA’ CON L’AIUTO DEL MURO

DOMENICA 9 MAGGIO 14h30

Vuoi mettere le ali alla tua pratica? Il muro ti può aiutare!

In questa classe speciale di 2h, Rosa ti accompagnerà in una pratica completa che coinvolge tutto il corpo – gambe, anche, core, estensioni spinali, spalle e inversioni – mostrandoti come andare a potenziare gli aspetti di sviluppo di forza e flessibilità grazie all’ausilio del muro.

Si, perché sebbene nella pratica di ashtanga non utilizziamo i supporti (ed il muro può essere considerato come tale), fare ricorso ad esso in modo opportuno – in particolare quando non abbiamo un insegnante a disposizione ad assisterci – ci può rivelare nuove profondità ed intuizioni. E non solo in un uso passivo, ma anche per apprendere e raggiungere nuovi range di movimento in modo attivo.

La classe è rivolta a praticanti di yoga di qualsiasi stile e di qualsiasi livello. Infatti, delle posizioni e dei drills proposti verranno dati sia varianti più semplici che varianti più avanzate. Hai solo bisogno di avere un piccolo spazio disponibile (60 cm di larghezza per 2,5 metri di altezza circa). E se non hai a disposizione un muro, va bene anche un solido armadio o una porta.

LIVE:

🔱 Quando: LIVE domenica 9 maggio alle 14.30h

🔱 Dove: online, via Zoom

IN DIFFERITA:

🌻 Quando: fino al 16 maggio. L’iscrizione deve avvenire comunque entro l’inizio dell’evento LIVE.

🌻 Dove: accesso alla registrazione direttamente dalla nostra app di prenotazione

Contributo sia LIVE che IN DIFFERITA: 30€

L’evento è riservato ai soci e a chiunque desideri diventarlo.

I nuovi soci (ovvero coloro che non hanno mai partecipato alle attività di AYI) che sottoscriveranno la tessera associativa (25€), avranno accesso al workshop pagando un contributo di 5€.

📩 Per info e iscrizioni, scrivi a ashtangayogaitalia@gmail.com.

Nella mail, per favore, specifica se parteciperai live o in differita.