5-6 OTT: WEEKEND DI INTRODUZIONE TEORICO-PRATICO ALL’ASHTANGA YOGA con Rosa Tagliafierro

WEEK-END DI

INTRODUZIONE TEORICO-PRATICO

ALL’ASHTANGA YOGA

5-6 OTTOBRE

con Rosa Tagliafierro

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1. Desideri avvicinarti passo passo all’Ashtanga in un contesto dedicato esclusivamente ai principianti?
2.
Vorresti passare alla pratica Mysore style ma per qualche motivo non hai mai osato?
3.
Vuoi capire di più della teoria che sta dietro alla pratica fisica?
4. Pensi che l’ashtanga non sia per te ma desideri darle un’altra opportunità?

Allora questo week-end è per te!

Il corso consiste di 3h al sabato e di 3h alla domenica + 2 lezioni Mysore style GRATUITE a scelta nella settimana immediatamente successiva (dal 7 al 13 ottobre), al fine di consolidare quanto appreso nel corso del sabato e della domenica. Per chi è già socio, questo significa che integreremo e/o sposteremo la scadenza dell’attuale abbonamento.

Il corso sarà tenuto da Rosa Tagliafierro – insegnante autorizzata all’insegnamento dell’Ashtanga dalla stessa fonte, ovvero il K.P.J. Ashtanga Yoga Institute a Mysore (India).

Di seguito il programma di dettaglio:

Sabato 5 ottobre: dalle 14h alle 17h
–> Cos’è l’Ashtanga Yoga: cenni storici ed elementi essenziali
–> Tristhana, i 3 luoghi di attenzione e di purificazione: posture, respiro, sguardo
–> Pratica di Ashtanga passo a passo: Saluti al sole A e B (con vinyasa, anatomia funzionale, modificazioni e studio di singole posizioni che li compongono)

Domenica 6 ottobre: dalle 14h alle 17h
–> Vinyasa: il filo conduttore di tutta la pratica
–> Mula Bhanda e Uddhyana Bandha: gli aspetti più sottili ed energetici
–> Pratica di Ashtanga passo a passo: Posizioni Fondamentali e Inizio della 1a Serie

Contributi richiesti:

Per i soci attuali: 60€ (comprensivo delle 6h nel week-end + 2 lezioni style Mysore gratuite nella settimana immediatamente successiva);

Per i nuovi soci: 70€ (comprensivo delle 6h nel week-end + 2 lezioni style Mysore gratuite nella settimana immediatamente successiva) + tessera associativa 25€.
Iscrizione e pagamento:

Posti limitati, su prenotazione.
L’iscrizione è formalizzata attraverso il pagamento del contributo richiesto. Il pagamento è in contanti o con bonifico bancario.

 

Location:

Il corso si terrà presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 a Milano (metro Loreto).

 

Per info e prenotazioni rivolgersi in reception o scrivere a ashtangayogaitalia@gmail.com