30 OTTOBRE E 13 NOVEMBRE – WORKSHOP SULLE TRANSIZIONI NELL’ASHTANGA YOGA con ROSA TAGLIAFIERRO

A grande richiesta, in arrivo 2 workshop interamente dedicati alle TRANSIZIONI NELL’ASHTANGA YOGA con Rosa Tagliafierro!

Il 1° incontro – domenica 30 OTTOBRE – verterà sulle transizioni più amate e temute della 1a serie, tra cui:
✅ ENTRATA E USCITA DA BHUJAPIDASANA, compresa l’entrata in volo;
✅ ENTRATA IN KURMASANA E USCITA DA SUPTA KURMASANA, incluso il salto da bakasana a chaturanga;
✅ COME RULLARE SULLA SCHIENA IN GARBHA PINDASANA.
Ovviamente, in posizioni come quelle menzionate, le transizioni sono strettamente collegate alle posture stesse, per cui vedremo anche come eseguire queste ultime.

Il 2° incontro – domenica 13 NOVEMBRE – verterà sulle transizioni più ostiche, tra cui:
✅ JUMP THROUGH – il salto avanti
✅ JUMP BACK – il salto indietro
✅ CHAKRASANA – la capriola indietro

Entrambi i workshop saranno teorico-pratici, per cui studierai gli aspetti tecnici e biomeccanici alla base delle transizioni indicate e li metterai in pratica. Il focus sarà sulla scomposizione di tutti i passaggi complessi così da poterli approcciare in una logica progressiva step-by-step, adeguato ad ogni livello di pratica.

Gli incontri sono adatti a tutti (eccetto i principianti assoluti) e sono i benvenuti anche i praticanti di altri stili.

⭐ Trattandosi degli unici 2 workshop che @rosatagliafierroyoga terrà quest’autunno, vi consigliamo di non perderli!!!

➡️ QUANDO? domenica 30 ottobre e domenica 13 novembre dalle 14.30h alle 16.30h
➡️ DOVE? sia in presenza presso Ashtanga Yoga Italia (viale Doria 35, Milano) sia online, in modalità interattiva via Zoom
➡️ CONTRIBUTI? 40€ a sessione in presenza; 35€ a sessione online
I workshop sono riservati ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo.

⭐ Ti consigliamo di fare entrambe le sessioni per un’esperienza completa. POSTI LIMITATI! Prenota al più presto.

Per info e iscrizioni: 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com