31 OTT – 6 NOV, 2020: INTENSIVO DI ASHTANGA CON DAVID ROBSON E JELENA VESIC

 

ASHTANGA INTENSIVE

con DAVID ROBSON & JELENA VESIC

 

rescheduled

 

a causa delle complicazioni relative ai viaggi internazionali per il Covid19, siamo costretti a posticipare l’intensivo.

 

NUOVE DATE: MILANO

dall’1 al 7 MAGGIO, 2021


 


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Ashtanga Yoga Italia è onorata di ospitare per la quarta volta a Milano uno dei più acclamati insegnanti di Ashtanga Yoga al mondo, DAVID ROBSON, autorizzato secondo livello al KPJAYI di Mysore (India), insieme a sua moglie JELENA VESIC, anche lei bravissima praticante ed insegnante di Ashtanga. David ha dedicato quasi 2 decenni alla pratica quotidiana dell’Ashtanga Yoga ed oggi guida uno dei più grandi programmi Mysore style al mondo presso l’Ashtanga Yoga Center di Toronto (Canada) di cui è il fondatore.

David-Robson-collage


 

PROGRAMMA GENERALE

IN REVISIONE

 

Sabato 30 maggio:

 9.00 h → 11.00 h – CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE DETTAGLIATA

13.00 h 15.00 h – workshop: “SECRETS OF THE HIPS”

 

Domenica 31 maggio:  *

dalle 8h: MYSORE STYLE

12.30h → 14.30h – workshop: “ARM BALANCES & INVERSIONS”

Lunedì 1 giugno:  *

→ dalle 7h: MYSORE STYLE 

12.30h → 14.30h – workshop: “PRIMARY SERIES GATEKEEPERS: ASANA CLINICS”

 

Martedì 2 giugno:  *

→ dalle 8h: MYSORE STYLE 

12.30h → 14.30h – workshop: “INTRO TO SECOND SERIES”

 

Mercoledì 3 giugno:

→ dalle 6.30h: MYSORE STYLE 

 

Giovedì 4 giugno:

→ dalle 6.30h: MYSORE STYLE 

15h → 17h – workshop: “BANDHAS & FORWARD FOLDS” – questo workshop è riservato a soli 30 partecipanti. Prenotalo al più presto!

 

Venerdì 5 giugno:  luna

→ alle 7h: Pranayama, Meditazione, Talk

 

* Per le giornate di domenica, lunedì e martedì l’orario è indicativo. L’orario preciso verrà definito sulla base del numero di partecipanti e comunicato in prossimità dell’evento. Si farà comunque in modo di garantire il pomeriggio libero e di venire incontro a chi lunedì dovrà andare al lavoro dopo la pratica.

I turni del Mysore style verranno comunicati in prossimità dell’evento.


 

LOCATION: IN REVISIONE

SABATO 30, DOMENICA 31, LUNEDì 1 e MARTEDì 2 presso il MILANO CITY BALLET, viale Sarca 336 /F – Edificio 16 (metro Bicocca o Sesto Marelli)

DA MERCOLEDì 3 A VENERDì 5 presso ASTHANGA YOGA ITALIA, viale Doria 35 (metro Loreto)


 

DETTAGLI DELLE CLASSI & DEI WORKSHOP

 

CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE DETTAGLIATA

David ti condurrà attraverso la Prima Serie dell’Ashtanga con il conteggio tradizionale in sanscrito, aggiungendo istruzioni dettagliate per ogni singola posizione. In più, David e Jelena faranno aggiustamenti / assistenza durante tutta la classe. Preparati a lavorare in modo intenso!

MYSORE STYLE

Il Mysore style è il modo tradizionale di praticare l’Ashtanga Yoga. Le classi guidate sono un modo fantastico per apprendere il corretto vinyasa, ma è nel Mysore style che segui il tuo proprio respiro e approfondisci la tua consapevolezza, la tua concentrazione e la capacità di rendere la pratica una meditazione. David e Jelena guidano uno dei programmi Mysore più numeroso al mondo nel loro studio, presso l’Ashtanga Yoga Centre of Toronto. (NB: L’orario di inizio sarà a scaglione e definito in prossimità dell’evento)

workshop:  “SECRETS OF THE HIPS”

Nella Prima e nella Seconda serie dell’Ashtanga Yoga c’è una modalità di lavoro per aumentare la mobilità delle anche molto specifica. Questo workshop ti insegnerà le tecniche, l’anatomia e le esistenti relazioni tra le posizioni  di apertura delle anche più semplici della Prima Serie e quelle più difficili della Seconda Serie.

workshop: “ARM BALANCES & INVERSIONS”

Le posizioni di equilibrio sulle mani e le inversioni capovolgono il corpo, pertanto hanno i loro benefici così come le loro sfide. Se praticate correttamente, possono accedere all’energia dormiente e al potenziale della mente e del corpo. Questo workshop è incentrato sull’apprendimento delle tecniche appropriate che ti aiuteranno a portarti a testa in giù.

workshop: “PRIMARY SERIES GATEKEEPERS: ASANA CLINICS”

In questo workshop verranno destrutturate le posizioni più difficili della Prima Serie. Imparerai le tecniche corrette e riceverai utili suggerimenti per arrivare a realizzare posizioni come Marichasana D, Bhujapidasana, Kurmasana, Supta Kurmasana, Garbhapindasana e Kukkutasana nella loro piena espressione.

workshop: “INTRO TO SECOND SERIES”

La Seconda Serie di Ashtanga è disegnata per purificare ed energizzare il nostro sistema nervoso. Questo workshop fornirà un’introduzione accessibile a profondi inarcamenti indietro, posizioni di apertura delle anche e di equilibrio sulle braccia che rendono la Seconda Serie una pratica del tutto trasformativa. Sono i benvenuti i praticanti di ogni livello.

workshop: “BANDHAS & FORWARD FOLDS” – questo workshop è riservato a soli 30 partecipanti. Prenotalo al più presto!

La Prima Serie di Ashtanga è incentrata sui piegamenti in avanti. Sebbene le posizioni di allungamento in avanti possano sembrare semplici, è la capacità di applicare la tecnica speciale dei Bandha – chiusure interne – che fa tutta la differenza nella tua pratica. Questo workshop ti insegnerà ad ottimizzare il lavoro dei Bandha in ciascun piegamento in avanti per trovare maggior sicurezza e profondità nei tuoi forward bends.

 
 

BIOGRAFIE

David-Robson-Jelena-Vesic

DAVID ROBSON:

David Robson è un praticante ed un insegnante di Ashtanga Yoga nella tradizione di KPJAY Institute. E’ il direttore dell’Ashtanga Yoga Centre of Toronto (Canada), dove guida uno dei programmi più numerosi al mondo di Mysore style fuori dall’India. David adottò una pratica quotidiana nel 1998 mentre studiava Religioni Comparate all’Università. Dopo la laurea nel 2002, fece il suo primo viaggio a Mysore, in India, dove iniziò a studiare con il suo insegnante Sharath Jois. Da allora è ritornato a Mysore ogni anno per approfondire e arricchire sia la sua pratica che la sua modalità di insegnamento. Nel 2007 David fu autorizzato a insegnare Ashtanga Yoga ed oggi conduce workshop e ritiri in tutto il mondo. Ha anche prodotto una serie influente di video didattici sull’Ashtanga chiamata ‘Learn to Float’.

www.davidrobsonyoga.com

JELENA ROBSON:

Dopo aver studiato danza classica per 16 anni, dal 2009 Jelena si è focalizzata solo sullo yoga. Ha studiato con il suo insegnante, David Robson, dal 2010 ed ora è alla guida del programma Mysore style serale presso l’Ashtanga Yoga Centre di Toronto (Canada). Spesso assiste David nei suoi workshop e ritiri in giro per il mondo.


 

CONTRIBUTI

* IN REVISIONE *

* EARLY BIRD PER PAGAMENTI ENTRO IL 31 MARZO *

 

>>  FULL INTENSIVE (solo per 30 partecipanti):  470€ EARLY BIRD 430€ per i pagamenti entro il 31 marzo

 

>>  LONG WEEK-END (da sabato a martedì):  360€ EARLY BIRD 330€ per i pagamenti entro il 31 marzo

  • 1 GIORNO: 100€
  • 2 GIORNI: 190€
  • 3 GIORNI: 280€

 

>> LONG WEEKEND + 3 MATTINE (mer, giov, ven):  440€ EARLY BIRD 410€ per i pagamenti entro il 31 marzo

 

>> SOLO CLASSI DEL MATTINO (Guidata, Mysore e classe speciale del venerdì):    280€   sono esclusi i workshop

E se non si riesci a partecipare a tutte:

  • 5 classi mattutine:   220€
  • 4 classi mattutine:   180€
  • 3 classi mattutine:   150€
  • 2 classi mattutine:   110€
  • 1 singola: 60€

 

L’evento è riservato ai soli soci di Anima Fenice ASD. Per chi non è già socio per il 2020, la quota associativa è di 25€ e va aggiunta agli importi indicati sopra.


 

ISCRIZIONE E PAGAMENTO :

Per iscriversi occorre compilare il form riportato di seguito in ogni sua parte e inviarlo a ashtangayogaitalia@gmail.com specificando la soluzione prescelta.

L’iscrizione è confermata esclusivamente al versamento della quota corrispondente.

CONTRIBUTI AGEVOLATI per chi effettua il pagamento ENTRO IL 31 MARZO 2020.


Evento: (indicare se intero programma o quale parte)

Nome e Cognome:

Luogo e data di nascita:

Indirizzo completo di residenza:

Cod. fiscale:

Telefono:

E-mail:


 

Il posto è riservato solo a pagamento avvenuto. Per favore, verificare la disponibilità dei posti PRIMA di procedere con il pagamento.

Pagamento in contanti o con bonifico bancario alle seguenti coordinate:


IBAN: IT89V0501801600000016679433

intestato a: ANIMA FENICE ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA

BANCA ETICA – filiale di Milano

→ Causale se si paga anche tessera associativa: Tessera associativa + contributo workshop + Nome e Cognome del partecipante

→ Causale senza tessera associativa: Contributo workshop + Nome e Cognome del partecipante


A trasferimento effettuato, inviare tempestivamente comunicazione dello stesso ad ashtangayogaitalia@gmail.com

La quota di iscrizione già pagata non è rimborsabile né cedibile.

 

 

ASHTANGA YOGA ITALIA

un progetto di ANIMA FENICE A.S.D.

viale Doria, 35 – Milano

(ingresso dal portoncino a sinistra del portone principale. Giù dalle scale a destra)