28 SET – 12 OTT – 19 OTT: BUILD YOUR HANDSTAND

 

Tre incontri per costruire la tua verticale in equilibrio sulle mani – con il bravissimo Andrea Valtorta – sabato 28 settembre, 12 e 19 ottobre.

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Per tutti i soci di Anima Fenice ASD, ritorna la possibilità di lavorare sul proprio handstand! Infatti, ritorna Andrea Valtorta, ex ginnasta della Nazionale Italiana di ginnastica artistica e campione italiano alle parallele, che ci guiderà in un percorso di 3 incontri rivolto a costruire la propria verticale in equilibrio sulle mani.

Ogni sessione inizierà con un riscaldamento iniziale mirato a preparare polsi e spalle, seguiranno esercizi volti a creare forza e stabilità a livello di core e di braccia per poi arrivare alla verticale vera e propria con e senza l’ausilio del muro.

Si tratta di un lavoro molto consigliato anche a chi sta semplicemente cercando di acquisire maggior forza nella parte alta del corpo o che vuole migliorare le proprie posizioni di equilibrio sulle mani (come ad es. bakasana) o sugli avambracci.

Gli incontri sono adatti a tutti i livelli di pratica.

Queste le date:

28 settembre

12 ottobre

19 ottobre

Dalle 14.30h alle 16h.

E’ consigliata la partecipazione a tutti gli incontri, ma è possibile anche frequentare la singola sessione.

Contributo richiesto:
Singola sessione: 20€
Pacchetto da 3 sessioni: 55€

Dove: presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 – Milano

Per info e prenotazioni: ashtangayogaitalia@gmail.com o rivolgersi in reception.