27 GEN, 10 FEB, 24 FEB: CLASSI SPECIALI

 

Felici di proporre un ciclo di CLASSI SPECIALI con Rosa Tagliafierro – insegnante autorizzata dal KPJAYI di Mysore – in cui verrà proposto un lavoro completo in sè ma complementare e di preparazione a quello dell’ashtanga 😍 In ogni singola sessione andremo a mobilizzare le anche, la schiena e le spalle attraverso lavori specifici; andremo a costruire forza e flessibilità con piegamenti avanti, inarcamenti indietro e torsioni iniziando da esercizi base che ci porteranno in un crescendo ad affrontare posizioni di volta in volta più avanzate; e non mancherà un elemento di divertimento volto a superare la paura delle posizioni invertite e/o renderle stabili. Il tutto corredato dalla grande attenzione agli allineamenti e agli aspetti tecnici / anatomici che caratterizzano lo stile di insegnamento di Rosa.

Quindi, se hai difficoltà:

  • a prendere il loto (PADMASANA) o a portare la gamba dietro la testa (EKAPADA SHIRSHASANA);
  • a fare il ponte (URDHVA DHANURASANA) o stai lavorando su KAPOTASANA;
  • se ti piacerebbe superare la paura nella verticale sulla testa (SHIRSHASANA) o in PINCHA MAYURASANA
    e relative varianti, queste classi speciali sono per te!

Ecco le date:

Domenica 27 gennaio – alle 10h
Domenica 10 febbraio – alle 15h
Domenica 24 febbraio – alle 10h

Ogni lezione avrà una durata di 2h30 ed è rivolta:

  • sia a praticanti di ashtanga che desiderano fare un lavoro complementare volto a superare determinati blocchi / freni nella propria pratica personale;
  • sia a praticanti di altri stili di yoga che desiderano approfondire la propria pratica.

Contributo richiesto:

  • 35€ singolo evento;
  • 90€ ciclo completo.

Location: Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 – Milano

Non ci saranno altre classi speciali con Rosa fino ad aprile, quindi… approfittatene! 😉

Per info e prenotazioni: rosa.tagliafierro@gmail.com

— Le classi sono valide come ore di ‘continuining education’ per tutti gli insegnanti di yoga iscritti a Yoga Alliance —