27 GEN, 10 FEB, 24 FEB: CLASSI SPECIALI

Felici di proporre un ciclo di CLASSI SPECIALI con Rosa Tagliafierro – insegnante autorizzata dal KPJAYI di Mysore – in cui verrà proposto un lavoro completo in sè ma complementare e di preparazione a quello dell’ashtanga 😍 In ogni singola sessione andremo a mobilizzare le anche, la schiena e le spalle attraverso lavori specifici; andremo a costruire forza e flessibilità con piegamenti avanti, inarcamenti indietro e torsioni iniziando da esercizi base che ci porteranno in un crescendo ad affrontare posizioni di volta in volta più avanzate; e non mancherà un elemento di divertimento volto a superare la paura delle posizioni invertite e/o renderle stabili. Il tutto corredato dalla grande attenzione agli allineamenti e agli aspetti tecnici / anatomici che caratterizzano lo stile di insegnamento di Rosa.

Quindi, se hai difficoltà:

a prendere il loto (PADMASANA) o a portare la gamba dietro la testa (EKAPADA SHIRSHASANA);
a fare il ponte (URDHVA DHANURASANA) o stai lavorando su KAPOTASANA;
se ti piacerebbe superare la paura nella verticale sulla testa (SHIRSHASANA) o in PINCHA MAYURASANA
e relative varianti, queste classi speciali sono per te!

Ecco le date:

Domenica 27 gennaio – alle 10h
Domenica 10 febbraio – alle 15h
Domenica 24 febbraio – alle 10h

Ogni lezione avrà una durata di 2h30 ed è rivolta:

sia a praticanti di ashtanga che desiderano fare un lavoro complementare volto a superare determinati blocchi / freni nella propria pratica personale;
sia a praticanti di altri stili di yoga che desiderano approfondire la propria pratica.

Contributo richiesto: