Felici di proporre un ciclo di CLASSI SPECIALI con Rosa Tagliafierro – insegnante autorizzata dal KPJAYI di Mysore – in cui verrà proposto un lavoro completo in sè ma complementare e di preparazione a quello dell’ashtanga 😍 In ogni singola sessione andremo a mobilizzare le anche, la schiena e le spalle attraverso lavori specifici; andremo a costruire forza e flessibilità con piegamenti avanti, inarcamenti indietro e torsioni iniziando da esercizi base che ci porteranno in un crescendo ad affrontare posizioni di volta in volta più avanzate; e non mancherà un elemento di divertimento volto a superare la paura delle posizioni invertite e/o renderle stabili. Il tutto corredato dalla grande attenzione agli allineamenti e agli aspetti tecnici / anatomici che caratterizzano lo stile di insegnamento di Rosa.
Quindi, se hai difficoltà:
- a prendere il loto (PADMASANA) o a portare la gamba dietro la testa (EKAPADA SHIRSHASANA);
- a fare il ponte (URDHVA DHANURASANA) o stai lavorando su KAPOTASANA;
- se ti piacerebbe superare la paura nella verticale sulla testa (SHIRSHASANA) o in PINCHA MAYURASANA
e relative varianti, queste classi speciali sono per te!
Ecco le date:
Domenica 27 gennaio – alle 10h
Domenica 10 febbraio – alle 15h
Domenica 24 febbraio – alle 10h
Ogni lezione avrà una durata di 2h30 ed è rivolta:
- sia a praticanti di ashtanga che desiderano fare un lavoro complementare volto a superare determinati blocchi / freni nella propria pratica personale;
- sia a praticanti di altri stili di yoga che desiderano approfondire la propria pratica.
Contributo richiesto:
- 35€ singolo evento;
- 90€ ciclo completo.
Location: Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 – Milano
Non ci saranno altre classi speciali con Rosa fino ad aprile, quindi… approfittatene! 😉
Per info e prenotazioni: rosa.tagliafierro@gmail.com
— Le classi sono valide come ore di ‘continuining education’ per tutti gli insegnanti di yoga iscritti a Yoga Alliance —
