26 SETT: PRESENTAZIONE GRATUITA NUOVO CORSO BASE DI MEDITAZIONE MINDFULNESS. INIZIO IL 3 OTTOBRE.

 

Ashtanga Yoga Italia è felice di ospitare anche quest’anno il CORSO BASE DI MEDITAZIONE MINDFULNESS tenuto da Fabio Petruzzi, insegnante di yoga e meditazione nonchè psicologo e psicoterapeuta, che ormai già in tanti conoscete.

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Siete tutti invitati alla PRESENTAZIONE GRATUITA che si terrà GIOVEDì 26 SETTEMBRE alle 19h.

E se non riuscite a partecipare il 26/9 e volete comunque farvi un’idea di cos’è la Mindfulness, Fabio terrà una classe gratuita nell’ambito nel nostro week-end “Open House” domenica 22 settembre alle 12h.

Il corso effettivo, invece, avrà inizio GIOVEDì 3 OTTOBRE e sarà della durata di 8 incontri:

  • 03 Ottobre
  • 10 Ottobre
  • 17 Ottobre
  • 31 Ottobre
  • 14 Novembre
  • 21 Novembre
  • 28 Novembre
  • 12 Dicembre

“Come una foglia d’autunno viene trascinata dal vento, che a volte è calmo e dolce, altre volte è un vortice impetuoso, così la nostra mente è trascinata dai turbinii di emozioni e pensieri che attraversano il suo spazio.
La Meditazione è quella pratica attraverso cui la nostra mente passa da essere la foglia trascinata dal vento, inzuppata dalla pioggia o bruciata dal sole, a essere lo spazio del cielo che contiene tutte queste esperienze e si libera progressivamente dai loro condizionamenti.
La strada passa attraverso la pratica di un’attenzione consapevole e di una presenza attenta e aperta e prolungata su alcuni elementi della nostra esperienza, come ad esempio il nostro respiro, un movimento o una parte del nostro corpo.
Così, a poco a poco, la nostra mente diventa più lucida, più ampia e in grado di percepire, abbracciare e trasformare, i pensieri, lo stress, le tensioni e le emozioni di ogni tipo, insieme ai cambiamenti che ci toccano continuamente.
Ciò nel tempo può portarci a sperimentare nella nostra vita sempre più momenti di pace, benessere, apertura e felicità che sorgono spontaneamente e naturalmente nel nostro stato interiore.”

Un percorso su 8 settimane, il giovedì sera alle 19h.
Ogni incontro sarà della durata di 1h circa.

Contributo richiesto:  150€
–> Contributo agevolato di 135€ per chi si iscrive entro il 30 settembre.

Dove: presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35 – Milano

Per info e prenotazioni: fabioyogadao@gmail.com o ashtangayogaitalia@gmail.com

Vi aspettiamo!