21 MARZO – ON HANDS – WORKSHOP UNICO SULLE VERTICALI

 

20-03 OnHands Valtorta

Non abbiamo saputo resistere 🙂

Felicissimi di ospitare di nuovo il bravissimo Andrea Valtorta, ex ginnasta della Nazionale Italiana di ginnastica artistica e campione italiano alle parallele laureato in scienze motorie e tesista in osteopatia, questa volta per un incontro unico di 2h totalmente dedicato a costruire la tua verticale in equilibrio sulle mani.

Tra l’altro, imparerai e praticherai:

  • i fondamenti per andare in verticale
  • come sviluppare la forza, la flessibilità e la mobilità richiesta
  • come sviluppare il core
  • come prenderti cura dei polsi
  • come bilanciarti sulle mani
  • come cadere e superare la paura
  • varie modalità di entrare in verticale
  • esercizi di conditioning e tanta pratica

ma soprattutto, scoprirai che puoi fare tutto questo divertendoti un sacco!

Che tu sia un principiante che si approcci a questo tema per la prima volta, che tu sappia già fare la verticale al muro e abbia voglia di iniziare a farla in mezzo alla stanza o che tu sappia già farla in autonomia ma hai voglia di migliorarne la tenuta, l’allineamento o vedere altri modi per entrarvi, questo workshop è per te.

Si tratta di un lavoro molto consigliato anche a chi sta semplicemente cercando di acquisire maggior forza nella parte alta del corpo o che vuole migliorare le proprie posizioni di equilibrio sulle mani o sugli avambracci.

Il workshop è adatto a tutti i livelli di pratica.

Il 21 marzo.

Dalle 14h alle 16h.

Presso Ashtanga Yoga Italia – viale Doria, 35 a Milano.

Contributo richiesto: 30€

Per info e prenotazioni scrivere ad ashtangayogaitalia@gmail.com o rivolgersi in reception.

 

L’evento è aperto a tutti i soci di Anima Fenice ASD.