Non abbiamo saputo resistere 🙂
Felicissimi di ospitare di nuovo il bravissimo Andrea Valtorta, ex ginnasta della Nazionale Italiana di ginnastica artistica e campione italiano alle parallele laureato in scienze motorie e tesista in osteopatia, questa volta per un incontro unico di 2h totalmente dedicato a costruire la tua verticale in equilibrio sulle mani.
Tra l’altro, imparerai e praticherai:
- i fondamenti per andare in verticale
- come sviluppare la forza, la flessibilità e la mobilità richiesta
- come sviluppare il core
- come prenderti cura dei polsi
- come bilanciarti sulle mani
- come cadere e superare la paura
- varie modalità di entrare in verticale
- esercizi di conditioning e tanta pratica
ma soprattutto, scoprirai che puoi fare tutto questo divertendoti un sacco!
Che tu sia un principiante che si approcci a questo tema per la prima volta, che tu sappia già fare la verticale al muro e abbia voglia di iniziare a farla in mezzo alla stanza o che tu sappia già farla in autonomia ma hai voglia di migliorarne la tenuta, l’allineamento o vedere altri modi per entrarvi, questo workshop è per te.
Si tratta di un lavoro molto consigliato anche a chi sta semplicemente cercando di acquisire maggior forza nella parte alta del corpo o che vuole migliorare le proprie posizioni di equilibrio sulle mani o sugli avambracci.
Il workshop è adatto a tutti i livelli di pratica.
Il 21 marzo.
Dalle 14h alle 16h.
Presso Ashtanga Yoga Italia – viale Doria, 35 a Milano.
Contributo richiesto: 30€
Per info e prenotazioni scrivere ad ashtangayogaitalia@gmail.com o rivolgersi in reception.
L’evento è aperto a tutti i soci di Anima Fenice ASD.
Ashtanga Yoga Italia 