31/5 –> 5/6 : INTENSIVO DI ASHTANGA YOGA con DAVID ROBSON E JELENA VESIC

SONO RIMASTI SOLO 12 POSTI!

(aggiornamento al 9 aprile)

Ashtanga Yoga Italia è onorata di ospitare per la quarta volta a Milano uno dei più acclamati insegnanti di Ashtanga Yoga al mondo, DAVID ROBSON, autorizzato secondo livello al KPJAYI di Mysore (India), insieme a sua moglie JELENA VESIC, anche lei bravissima praticante ed insegnante di Ashtanga. David ha dedicato due decenni alla pratica quotidiana dell’Ashtanga Yoga ed oggi guida uno dei più grandi programmi Mysore style al mondo presso l’Ashtanga Yoga Center di Toronto (Canada) di cui è il fondatore.

David-Robson-collage

 

PROGRAMMA GENERALE:

L’intensivo è aperto a praticanti di tutti i livelli.

Viste le attuali restrizioni, il numero di partecipanti sarà limitato. Prenota al più presto!

Martedì 31 maggio:

→ dalle 6.15h: MYSORE STYLE 

Mercoledì 1 giugno:

→ dalle 6.15h: MYSORE STYLE 

Giovedì 2 giugno:

→ dalle 8h: MYSORE STYLE 

15.00h → 17.00h – workshop: “PRIMARY SERIES GATEKEEPERS: ASANA CLINICS”

Venerdì 3 giugno:

→ dalle 6.15h: MYSORE STYLE 

15.00 h → 17.00 h – workshop: ARM BALANCES & INVERSIONS”

Sabato 4 giugno:

→ dalle 8h: MYSORE STYLE 

14.00h → 15.30h – workshop: “BANDHAS & FORWARD FOLDS”

16.00 h → 18.00 h – workshop: “SECRETS OF THE HIPS”

Domenica 5 giugno:

 → 9.00 h – CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE DETTAGLIATA seguita da PRANAYAMA E MEDITAZIONE

13.00 h → 15.00 h – workshop: “INTRO TO SECOND SERIES”

15.30h → 16.30 h – Q&A SESSION

→ Le pratiche Mysore style si svolgeranno su più turni. Gli stessi verranno comunicati in prossimità dell’evento sulla base del numero dei partecipanti. In caso di esigenze di orario particolari, comunicarlo al momento dell’iscrizione. Nei giorni lavorativi, verrà data precedenza al primo turno a tutti coloro che dovranno andare al lavoro.

→ Gli orari potrebbero essere soggetti a modifiche qualora dovesse sorgerne l’esigenza.


LOCATION:

L’intensivo si terrà a Milano.

Mar 31/5 e Mer 1/6: Mysore c/o ASTHANGA YOGA ITALIA, viale Doria 35 (metro Loreto)

Gio 2/6 e Ven 3/6: Mysore c/o ASHTANGA YOGA ITALIA, viale Doria 35 (metro Loreto)

Workshop al pomeriggio c/o BALIYOGA.IT, via Friuli 26 (metro Lodi o Porta Romana)

Sab 4/6 e Dom 5/6: c/o MILANO CITY BALLET, viale Sarca 336 /F – Edificio 16 (metro Bicocca o Sesto Marelli)


DETTAGLI DELLE CLASSI & DEI WORKSHOP

CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE DETTAGLIATA

David ti condurrà attraverso la Prima Serie dell’Ashtanga con il conteggio tradizionale in sanscrito, aggiungendo istruzioni dettagliate per ogni singola posizione. In più, David e Jelena faranno aggiustamenti / assistenza durante tutta la classe. Preparati a lavorare in modo intenso!

MYSORE STYLE

Il Mysore style è il modo tradizionale di praticare l’Ashtanga Yoga. Le classi guidate sono un modo fantastico per apprendere il corretto vinyasa, ma è nel Mysore style che segui il tuo proprio respiro e approfondisci la tua consapevolezza, la tua concentrazione e la capacità di rendere la pratica una meditazione. David e Jelena guidano uno dei programmi Mysore più numeroso al mondo nel loro studio, presso l’Ashtanga Yoga Centre of Toronto. (NB: L’orario di inizio sarà a scaglione e definito in prossimità dell’evento)

workshop: “PRIMARY SERIES GATEKEEPERS: ASANA CLINICS”

In questo workshop verranno destrutturate le posizioni più difficili della Prima Serie. Imparerai le tecniche corrette e riceverai utili suggerimenti per arrivare a realizzare posizioni come Marichasana D, Bhujapidasana, Kurmasana, Supta Kurmasana, Garbhapindasana e Kukkutasana nella loro piena espressione.

workshop: “ARM BALANCES & INVERSIONS”

Le posizioni di equilibrio sulle mani e le inversioni capovolgono il corpo, pertanto hanno i loro benefici così come le loro sfide. Se praticate correttamente, possono accedere all’energia dormiente e al potenziale della mente e del corpo. Questo workshop è incentrato sull’apprendimento delle tecniche appropriate che ti aiuteranno a portarti a testa in giù.

workshop: “BANDHAS & FORWARD FOLDS”

La Prima Serie di Ashtanga è incentrata sui piegamenti in avanti. Sebbene le posizioni di allungamento in avanti possano sembrare semplici, è la capacità di applicare la tecnica speciale dei Bandha – chiusure interne – che fa tutta la differenza nella tua pratica. Questo workshop ti insegnerà ad ottimizzare il lavoro dei Bandha in ciascun piegamento in avanti per trovare maggior sicurezza e profondità nei tuoi forward bends.

workshop:  “SECRETS OF THE HIPS”

Nella Prima e nella Seconda serie dell’Ashtanga Yoga c’è una modalità di lavoro per aumentare la mobilità delle anche molto specifica. Questo workshop ti insegnerà le tecniche, l’anatomia e le esistenti relazioni tra le posizioni  di apertura delle anche più semplici della Prima Serie e quelle più difficili della Seconda Serie.

workshop: “INTRO TO SECOND SERIES”

La Seconda Serie di Ashtanga è disegnata per purificare ed energizzare il nostro sistema nervoso. Questo workshop fornirà un’introduzione accessibile a profondi inarcamenti indietro, posizioni di apertura delle anche e di equilibrio sulle braccia che rendono la Seconda Serie una pratica del tutto trasformativa. Sono i benvenuti i praticanti di ogni livello.

Q&A SESSION

Uno spazio dedicato a fare tutte le domande che avresti sempre voluto a David e Jelena.


BIOGRAFIE

David-Robson-Jelena-Vesic

DAVID ROBSON:

David Robson è un praticante ed un insegnante di Ashtanga Yoga nella tradizione di KPJAY Institute. E’ il direttore dell’Ashtanga Yoga Centre of Toronto (Canada), dove guida uno dei programmi più numerosi al mondo di Mysore style fuori dall’India. David adottò una pratica quotidiana nel 1998 mentre studiava Religioni Comparate all’Università. Dopo la laurea nel 2002, fece il suo primo viaggio a Mysore, in India, dove iniziò a studiare con il suo insegnante Sharath Jois. Da allora è ritornato a Mysore ogni anno per approfondire e arricchire sia la sua pratica che la sua modalità di insegnamento. Nel 2007 David fu autorizzato a insegnare Ashtanga Yoga ed oggi conduce workshop e ritiri in tutto il mondo. Ha anche prodotto una serie influente di video didattici sull’Ashtanga chiamata ‘Learn to Float’.

JELENA ROBSON:

Dopo aver studiato danza classica per 16 anni, dal 2009 Jelena si è focalizzata solo sullo yoga. Ha studiato con il suo insegnante, David Robson, dal 2010 ed ora è alla guida del programma Mysore style serale presso l’Ashtanga Yoga Centre di Toronto (Canada). Spesso assiste David nei suoi workshop e ritiri in giro per il mondo.

http://www.davidandjelenayoga.com


 

CONTRIBUTI

* EARLY BIRD PER ISCRIZIONI E PAGAMENTI ENTRO IL 20 APRILE *

VISTO IL NUMERO LIMITATI DI POSTI, SI INVITA A ISCRIVERSI AL PIU’ PRESTO per essere certi di assicurarsi il proprio.

>>  FULL INTENSIVE490€ EARLY BIRD 450€ per i pagamenti entro il 20 Aprile

>>  LONG WEEK-END (da giovedì a domenica):  440€EARLY BIRD 410€ per i pagamenti entro il 20 aprile

  • GIORNO SINGOLO -> GIOVEDì / VENERDì: 100€
  • GIORNO SINGOLO -> SABATO: 140€
  • GIORNO SINGOLO -> DOMENICA: 110€
  • SABATO E DOMENICA: 240€

>> SOLO CLASSI DEL MATTINO (5 Mysore e 1 Guidata):    250€   → sono esclusi i workshop e la sessione di Q&A

E se non si riesci a partecipare a tutte:

  • 5 classi mattutine:   220€
  • 4 classi mattutine:   180€
  • 3 classi mattutine:   150€
  • 2 classi mattutine:   110€
  • 1 singola: 60€

L’evento è riservato ai soli soci di Anima Fenice ASD. Per i non soci, la quota associativa è di 25€ e va aggiunta agli importi indicati sopra.


ISCRIZIONE:

Per iscriversi, inviare ad ashtangayogaitalia@gmail.com o consegnare in reception la seguente documentazione. Il posto è riservato solo a pagamento avvenuto. Per favore, verificare la disponibilità dei posti PRIMA di procedere con il pagamento.

  1. domanda di ammissione a socio: 21-12 Modulo_Adesione_SOCIO
  2. copia del versamento della quota associativa e/o contributo richiesto
  3. SOLO PER NUOVI SOCI CHE SI ISCRIVONO VIA MAIL: inviare copia della propria carta d’identità.


PAGAMENTO:

CONTRIBUTI AGEVOLATI per chi effettua il pagamento ENTRO IL 20 APRILE 2022.

Il pagamento può essere effettuato in contanti o con bonifico bancario alle seguenti coordinate:


IBAN: IT89V0501801600000016679433

intestato a: ANIMA FENICE ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA

BANCA ETICA – filiale di Milano

→ Causale se si paga anche tessera associativa: Quota associativa + contributo intensivo Robson + Nome e Cognome del partecipante

→ Causale senza tessera associativa: Contributo intensivo Robson + Nome e Cognome del partecipante


In caso di disiscrizione, i contributi già versati non sono rimborsabili. In caso di annullamento dell’evento da parte nostra, il 100% del contributo versato verrà restituito (eccetto l’eventuale quota associativa di 25€).

ASHTANGA YOGA ITALIA

un progetto di ANIMA FENICE A.S.D.

viale Doria, 35 – Milano

(ingresso dal portoncino a sinistra del portone principale. Giù dalle scale a destra)