AND TODAY, WHAT ARE YOU GRATEFUL FOR?

– scorrere giù per la versione in italiano –

gratitude-memory-of-the-heart-ashtanga-yoga-italia-milano

I am grateful for my limits
that teach me patience and pace

I am grateful for challenge, defeat, and loss

They teach me hope is not a light at the end of the dark tunnel
It’s the ember burning within me that I forgot to fan

I am grateful to my teachers
for introducing me to myself

I am grateful for my past
that has delivered me to my present

I am grateful for all I have found and all I have lost
Both remind me I can live with and without

I am grateful for silence and for laughter
And for my ears that can hear both

I am grateful to my heart
that beats and breaks and heals

I am grateful for the fullness of my life
For the brief, heartbreaking, heartwarming fullness of life.

by Jeanie Manchester

 

 

E OGGI, PER COSA SEI GRATO?

 

La gratitudine è la memoria del cuore

– Jean Baptiste Massieu

 

 

Sono grata ai miei limiti
che mi insegnano pazienza e pace

Sono grata alle sfide, alle sconfitte e alle perdite
per insegnarmi che la speranza non è una luce in fondo al tunnel
ma le braci che ardono dentro di me alle quali ho dimenticato di dare vento

Sono grata ai miei insegnanti
per aver introdotto me stesso a me stesso

Sono grata al mio passato
per avermi condotto al mio presente

Sono grata a tutto ciò che ho trovato e che ho perso
perchè entrambi mi ricordano che posso vivere con e senza

Sono grata al silenzio e al sorriso
e alle mie orecchie che possono ascoltare entrambi

Sono grata al mio cuore
che batte, si rompe e guarisce

Sono grata alla pienezza della mia vita
alla breve, straziante, commovente pienezza della vita.

di Jeanie Manchester

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